玄虛門男丹功法練功問答實錄（一）
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前言：
尹老師（樂塵子）發功帶領學員練習玄虛門男丹功法，練功完畢，學員各自發表自身感受，尹老師逐一解答點評。尋道網公眾號「內丹」編輯感覺所問都是內丹修鍊過程中非常普遍而又十分具有代表性的問題，而所答也是言簡意賅一語中的，遂將微信群中師生問答逐條整理，問與答一一對應，彙編成文，發到群中與大家共享。——內丹編輯姜燕泉
@玄虛丹道 晚上接功，肚子裡面又像昨天那天被吹脹了一樣。身體的感覺消失了大半，感覺裡面是空的一樣。小腿骨裡面的冰冷的感覺繼續好轉。丹田氣聚成團。全身溫熱。接功到28分，被 家人打擾。
答：很好，八觸感覺明顯，繼續努力
@玄虛丹道?老師今日練功進去狀態很快，感覺呼吸綿長，要吸很久，呼很久，中間停留也不感覺憋悶，周身溫熱，心情安寧。似乎感覺到一種特別的寧靜。請您指點！
答：?很好，已經有胎息徵兆了，保持功態
@玄虛丹道?老師感覺頭頂有東西下到體內，腳趾動，雙腿抖動，有東西從後背上頭頂，又下到肚臍，28分自己睜眼了。就收功了，肚臍一收一鼓的。
答：收功必須認真，才能把我的功力融入你的身體裡面。
@玄虛丹道?老師感覺下丹田有明顯的氣流感，氣流一直在動。這兩天感冒，家庭成員在旁邊不斷走動、說話，有干擾。
答：慢慢的適應了就好了。
@玄虛丹道?，印堂處發漲，渾身發熱。
答：?很好，正在自動打通血脈，繼續保持功態。
@玄虛丹道，胸腹感到溫熱，手發麻，肚子有響聲，心靜
答：很好，正在打通血脈，自動調理身體，繼續堅持
老師，我在打坐的時候，有覺得氣滯胸中，我順著任嗎，。多次運到丹田，這樣不知道正確嗎？
答：不要管它，靜心就好，那是我的功力進入你身體裡面，沒事，慢慢吸收就好。
@玄虛丹道?小腹全程不斷的里外翻覆，夾脊有氣集聚，不時氣過頭頂之後下鼻樑之後到腹部，最後十分鐘尤為明顯。謝謝老師。
答：很好，繼續保持功態。
@玄虛丹道?老師好，今天手腳身軀暖意，其中似有一股氣息牽連四肢並緩緩跳動。背部有疼痛 如被重殼。過半時間後有陣陣輕微耳鳴 忽高忽低似群蟲輕輕鳴叫。謝謝老師！
答：?正在打通督脈，繼續努力。
老師，我後期感覺後背一股熱流從上向下一直流。
答：很好，已經打通血脈了。
老師，我今天沒睡著。接功時口水增加，肚臍跳動。偶爾會感到好像有人用中指在裡面彈了一下腰部。
答：一點點就好了，漸漸的進入狀態了，繼續努力。
@玄虛丹道?接功後全程兩耳蟲鳴聲，口水比前兩日明顯增多，中間肚子自然溫和收縮幾分鐘，偶爾有幾次收縮比較劇烈，總體感覺舒服，整個人有圓的感覺。
答：?很好，功感很強，繼續努力。
@玄虛丹道，腹部出現黃光以及發熱，雜念多，腳麻腰背酸脹謝謝老師。
答：正在打通血脈，繼續努力。
@尹老師，今天接功明顯八點全身有一下鬆開的感覺，從武火到文火全身熱的很快，本來坐下去時手冰冷的，一煉功手很快就熟，到停火溫養時全身會越來越熱，今晚帶脈有氣感，腳地湧泉穴也在氣感，好像自動在吸。收功後精神特別好。
答：很好，繼續努力
@玄虛丹道，中間時候右腿根內側跳得厲害，右腰眼也有些跳。33分正有點無聊的時候突然手腳外腎頭抽搐起來，嚇了一跳就沒感覺了，渾身熱，背上都是汗。
答：很好，正在自動打通血脈，排濕氣。
@玄虛丹道，開始頂和腳同時有進來，感覺頂上的下到胸，腳的上到小肚，口液甜，放下的不好，一直覺受，中間手也進，能覺到小胳膀的骨形。
答：?很好，功態很好，繼續努力。
@玄虛丹道，頭頂熱，氣脹至下巴，小腹有溫熱，左腿麻。。
答：左升右降過程，功感很好，繼續努力。
@玄虛丹道，開始會陰那一塊發熱嚴重，後來減輕，印堂和髮際線中間好像有個圓珠子在跳動。身前有一塊空間好像和周圍不一樣，斜著向前上方不知道通道哪去了。右眼皮有東西從外側往內側流到內眼角，好像順著鼻樑右側往下了。會陰那一塊右側靠近大腿根一股熱流往下走了大概10厘米。後來身體好像變成了一幅山水畫，或者說一座很高的山峰，腹腔後面的後背成了懸崖，懸崖前面有一些東西不知道是啥，好像有氣態物有液態的。
答：左升右降的過程，幻象干擾，不要管它，繼續努力。
@玄虛丹道?老師您好！我今天剛加進來，看了前2節課，第一次接功，感覺後背有輕微的氣流從下至上、左腿麻木而右腿沒有(自認為坐的端正，我是坐的方登)，右胸部堵上提(這也是近幾年我的不適所在:右胸部堵、打嗝)，請老師賜教！
?答：左升右降的過程，正在自動打通血脈，堅持一段時間就好了。
老師，我接功過程當中，氣流一直在身體里晃蕩。
答：很好，正常反應，繼續努力。
@玄虛丹道，今晚在機場接功，抱著背包，雙手固握，渾身發脹，後背有氣流向後腦前額細流，鼻樑發脹，身體漸漸的與空氣融化，先雙手，下肢，後臀部腰向上融化，好像與周圍自然混沌一體，惜時間太短，8:40必須登機了，功後輕鬆舒服，謝謝您師父！
答：很好，進入虛無狀態了，繼續保持功態。
老師好，辛苦老師了。我練功時感覺印堂有很大的膨脹感。
答：?八觸感覺，很好，繼續保持功態。
尹老師！今天接功7點40分鐘開始，先調身再心就調整呼吸，可能是8點腦頂一股能量進入身體，沒多久身體部分消失，感覺只有雙腳和雙手，這時丹田跳動，呼吸變長變輕。之後了照會陰過段時間手和腳消失。想還繼續坐不知時間，所以就收功了。這時是8點40分鐘。
答：很好，進入虛無狀態了，繼續保持功態。
老師好，接功一會後額頭正中髮際線處好像有東西往外鑽的感覺，肚臍處也有動感，用的正呼吸法，感覺吸氣困難，出氣順暢，就改成逆呼吸法，吸了幾次後就渾身發熱，以前打坐沒有這種熱的感覺，呼吸也順暢了，但是要刻意想著去逆腹式呼吸。
答：慢慢適應了就好了，繼續保持功態。
@玄虛丹道?感覺頭頂有氣進來，之後從後背上頭，頭面氣通過時微微發熱發脹，中途20分時被打斷了。
答：?繼續保持功態，很好。
@玄虛丹道?老師好，請教下，在腹式呼吸過程中，順腹式呼吸和逆腹式呼吸交替使用是否可以？
答：這個不可以，呼吸只是一個修行過程，不能把注意力完全放到呼吸上。
@玄虛丹道?老師，就是說修行過程中腹式呼吸只能用一種，順腹式和逆腹式哪個比較好啊？謝謝指點。
答：沒有什麼好不好的，看你個人習慣。
@玄虛丹道?老師您好！簡單說下我的狀況:2014年11月開始出現打嗝(當初可能誘因是因女兒住院而和醫生電話中發生爭吵)，一直沒好還逐漸加重，後感覺是右胸部堵而導致的打嗝，中藥、針灸等中醫方法用了很多，現在還在堅持董氏針灸、艾灸、站樁等，但仍然感覺堵的狀況沒有減輕，西醫檢查沒啥問題，吃飯、大小便都正常，睡眠也基本正常……很困惑。另外還有個癥狀:有時候(很頻繁)會突然之間流鼻涕(清水)，就像水龍頭打開關不住，這個癥狀時間更長了，按慢性鼻炎斷續治療過好多次，也沒明顯效果，應該有十幾年了，最近幾年感覺又嚴重了，不知道這個和右胸堵有沒關係，統籌治療會更好吧？
答：今天太忙了，剛剛看到，對不起，你這個應該是肝鬱克脾現象，告訴你一個方法，去藥房買兩盒左金丸，按照說明吃，看看怎麼樣？等吃到壞肚子拉稀了再停葯。等見效了再聯繫我，?我再給你做點葯，吃幾副就好了。
@玄虛丹道?做點葯？是配藥嗎？
答：是我給你配的葯，需要加持的。流鼻涕是?陽氣不足，清氣不能上升造成的。
@玄虛丹道?我明顯感到嗝不是從胃裡出來的，而完全是為了衝破堵而痙攣的氣流聲，但我一直沒有搞明白從哪裡出來的。@
有時候會憋的很難受，正常的一吸一呼無法持續，呼要靠嗝才出來。
答：?氣走岔路了，進入死胡同了，需要用左金丸把邪氣扶正，然後再補氣，才能慢慢好起來。
@玄虛丹道?老師，有的功法說在築基之前先要添油接命，或者鍊形生精。有這麼回事兒嗎？
答：?這個我不清楚。
@玄虛丹道，我練功時候全身熱，丹田熱脹，但鼻子和頭堵，老師，咱練空。
答：?正在自動打通血脈，繼續保持功態。
@玄虛丹道 今天接功，上半身消失了，全身溫暖。肚子里的器官似乎都被吹脹了一樣，非常舒服，小腿骨頭裡的冰冷的感覺消息了一大半。非常感恩。
答：很好，繼續努力。
@玄虛丹道，氣感強，口水多，一開始頭上囟門發癢，印堂有光感跳動，過後似睡非睡，一睜眼正好收功。
答：?很好，可能是神不足造成的睡感。
@玄虛丹道，今天接功全身暖洋洋的，左小腿內側有清涼感。靜中一股細流突然衝上來，喉嚨作癢，咳嗽了好幾下才又舒服，然後感覺整個上半身都在一開一合。
答：正在自動調理身體，左升右降的結果。
@玄虛丹道?老師好，我接功感覺不明顯，是不是我不適合練男丹或丹功？
答：?慢慢來，不要著急，堅持一段時間就好了。
@玄虛丹道?今日接功，開始兩息停頓有點憋，後逐漸感覺順暢，忽然有一次止息時間特別長，也不想呼吸，全身繃緊，進去一種空明的感覺中，其後一直在這個感覺中，說不太好，身體就像一個大柱子，意識也集中過去，偶爾淡淡的呼吸一下，就像休息下，就又停息一大會，小腹有淡淡的溫熱，收功後感覺體內氣血升騰，很舒爽，口水很多。請老師指點！
答：已經有胎息了，繼續保持功態。
未完待續
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