分析心率過快的原因 教你如何養護心臟

心率是我們每個正常人的心臟在一定的時間之內所跳動的一定數值。一般情況下，它是一個定值。不過如果因為身體出現變故或者在外界的影響之下，它也有可能會變成不一樣的數字。每當我們的心率過快的時候，就要引起注意，防止是身體出現毛病了。

1.進行了比較激烈體力活動

一般來說，我們的心率不會有很大的變動，除了剛剛進行完體育運動之後。人體在進行比較激烈的運動時，心跳很容易會加快，心率也會隨著這個變化而增加速度。

所以我們通常在進行了動作幅度比較大的運動過後，一般不建議馬上坐下來休息，而是要先慢步走一下，讓心率漸漸地回到原來的速度，才能更好地養護我們的心臟，把對心臟的損耗降到盡量少的程度。

2.腸胃食物消化有問題

我們的內部器官基本上是連接在一起的，所以有時候腸胃的食物消化問題也有可能會影響到我們的心率。而且胃部和心臟是離得比較近的，每當食物的消化出現問題的時候，很大程度上會對心臟造成影響，因此也會令得心率加快了。

每當食物難以被消化的時候，我們的胃部就很容易會出現充血的問題，這時候血液的需求量就會大了，從而導致心臟的工作負擔變大，也有可能會增加心率的速度。

3.作息的時間不規律

有些人平時比較喜歡熬夜，還通常有晚睡晚起的不好習慣。這是很不健康的，它會使得我們的心臟工作也會變得很不規律，從而打亂了正常的運作速度，每當我們有情緒變動的時候，就很容易造成心率變快的問題。

4.年齡的影響

其實，年齡也是有可能會影響到我們的心率的。按照我們身體成長的規矩，一般是年齡比較小的，心率就比較快。等到身體逐漸成熟，心跳穩定下來了，那麼心率自然而然也就不那麼快了。

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