預防產後風濕的三條措施，桐鄉新媽們可以看看哦

原標題：預防產後風濕的三條措施，桐鄉新媽們可以看看哦

我國有坐月子的傳統，月子沒坐好，很容易引發各種月子病，桐鄉詩安（月）子中心的醫生告訴我們，產後風濕就是月子期調護不當而感受風寒濕邪引起肢體、關節酸困疼痛、怕風怕冷的疾病，這是一種很難治癒的月子病。

為了有效預防產後風濕，桐鄉詩安（月）子中心的醫生讓新媽們要注意月子期間的飲食起居，如果得了產後風濕疾病也不要怕，及時把握好治療時機趁早治療，讓健康時刻陪伴著自己。

預防產後風濕的三條措施，新媽們不得不看。

措施一：產後注意保暖

新媽媽無論是順產還是剖宮產，生完寶寶後流汗都比較多，這個時候切忌被風直吹，最好的辦法就是自然降溫。如果是在晚上，還要注意新媽媽的保暖，防止夜裡氣溫降低讓新媽媽受涼。

措施二：不要過度活動關節，保持良好情緒

哪怕情緒受到一點小小的刺激都會影響分娩後的身體狀況，產後2～3周內絕對不能過度活動關節。多休息，自然運動為好，運動後注意不要著涼，不能過度疲勞。保持心平氣和，情緒穩定，不宜生氣，不宜著急。最需注意的是最月子期間要絕對禁止性生活。

措施三：充分休息，注意營養

分娩時候會消耗很多體力，桐鄉詩安（月）子中心的醫生建議新媽媽最好卧床休息24小時，保證產後充足的睡眠，第二天再下床活動。新媽媽在活動的時候避免用力過大，可以適量地活動一下身體，不要過度疲勞，坐月子期間禁止從事體力勞動，尤其是增加腹壓的活動， 如久蹲或搬重物等。一般說來，新媽媽在產後不但要吃得有營養，還要合理搭配，營養平衡。

坐好月子很重要，不僅可以讓新媽媽身體得到康復，而且還可遠離產後風濕病痛的侵襲，同時也可調整體質、預防腰酸、消除妊娠紋，恢復身材和美貌，所以，桐鄉詩安（月）子中心建議新媽媽們要用科學的方式坐好月子，保持健康體魄。

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