生活不幸的真相，出軌、離婚、自殺都逃不開這一點！

幸福是能夠自由地表達。我們終其一生、尋尋覓覓，不過是想找一個能夠最大限度吐露我們心聲的人，然後我們肆無忌憚玩笑、歡愛，以我們喜歡的方式共度一生。

當不能夠自由表達時，我們的幸福就開始縮水，甚至走向孤獨、痛苦的深潭。

《革命之路》中有這樣一段話：當他們心平氣和地對坐聊天，弗蘭克感受到一兩次愉悅的顫動，就像那種天未亮就出門的人忽然感覺到第一縷陽光曬在自己的脖子上那樣。

他們感覺美妙極了，被溫暖緊實包裹著。這幾乎是每一對步入婚姻的夫妻都曾感受到的。在那一刻，我們被觸動了，那個時刻很普通，我們可能就只是說了幾句話，可能就只是一起走在街上，可能就只是他送了我一個地攤上買的毛絨娃娃……

然後我們就動心了，明明沒有陽光，我感受到了陽光；明明沒有星星，我看到了星星；明明我們只是走在河邊、寒風陣陣，我感覺我面向大海、春暖花開。

為什麼呢？因為我們感覺到和這個人在一起我可以真正地自由表達自己，我真正擁有了選擇權，我不必再壓抑自己。

我們可以對任何人自由表達自己，但出於各種各樣的原因，我們不會這樣做，包括對父母。因為我們清楚自由表達的後果。我們看似有得選，其實我們沒得選。

當《革命之路》中的那對夫妻可以向彼此自由地表達自我時，他們幸福到在一起的時光都沐浴在清晨里的陽光。但就像所有世俗婚姻一樣，他們遇到了問題，產生了分歧，去巴黎追求夢想還是留在當地繼續安穩的生活。

這個時候，他們沒有向彼此自由地表達自己，他們喪失了對彼此的信任感，他們敗給了自己妄想出的可怕結果。最後，妻子瞞著丈夫，自己在家做了流產，妻子下身滴落的鮮血、未卜的生命彰示了這場已經殘敗不堪的婚姻。

一段感情開始於自由表達，結束於畏懼自由表達。如果夫妻之間能夠做到自由表達，這意味著他們相互坦誠、彼此信任，他們必然幸福。

在那些婚姻出現問題的人口中，我最常聽到的一句話就是：我只想他陪我說說話。

表達，是人與人相處最本質的東西，而語言是表達最基本的環節。我們終其一生不過想要找到一個能夠最大可能向他吐露心聲的人。

這時候，他能夠感受我的感受，我的歡喜會加倍，苦痛會減半。我們可以共同負擔起「家」這份沉甸甸的幸福，我們有勇氣攜手走進婚姻，餘生一起磕絆。我們可以共同建造一個好的原生家庭，我們創造幸福並延續幸福。

兩個人在一起的幸福是可以進行自由表達，而幸福能夠延續下來的關鍵是對方可以承載你的自由表達。當自由表達沒有任何技巧、超越底線時，它只會歇斯底里地傷害彼此的感情。

當兩個人都不願意刷碗時，如果只用爭吵的方式來表達自己的想法和情緒，結果可想而知。在感情中，有太多類似的事情，我們在自由表達，但卻在傷害感情、趕跑幸福。原因很簡單，這些表達違背了我們自由表達的初衷。我們向一個人自由表達的前提是我們知道它會帶給我們愉悅，會讓我們的狀態更好，它大概率是個好結果。

自由表達是有前提條件的，這樣的自由表達才是我們內心真正渴望的。

當我們遇見了那個可以陪我們好好說說話的人，是人生之大幸。但懂得用更好的方式自由表達是我們需要學習的課題。

想要更好地表達自我，你需要做到以下四點：

1.尊重

尊重是任何有效溝通的前提，吵架傷害感情是因為在這個時候人會感到受傷，這份傷害大概率來自不尊重。自由表達是權利，尊重他人是教養。

2.合理

自由表達可以說任何天馬行空的事情，但當你告訴他要幫你實現天馬行空的想法時，這就成為了不合理。你可以表達想要更好的房子的意願，表達兩個人一起奮鬥的心愿，但你不能明知道他做不到，還要說我現在就要。這樣的表達沒有正面意義。

3.有效

當你對一個人表達並期待他回應時，這時候的表達叫做溝通。既然是溝通，那必然有目的性，這時候就要講究「有效溝通」。除了尊重，有效溝通還需要做到換位思考、共情等。簡單說，就是認真聽對方想要表達什麼，然後把自己想表達的說清楚。

4.條理

好的表達需要條理性，用因為不想洗碗而吵架這件事舉例，如果你一直在說你很累，你不想洗或者憑什麼我來洗，對方也這樣說，你們只告訴了彼此一個信息：我不想洗碗。

表達應該給予對方更多的信息量，這樣對方才能更懂你。真正應該說出來的是為什麼我不想洗碗，為什麼覺得累，為什麼覺得不公平。表達要講重點，有條理。

表達是人存在於世界上大部分的意義，我們通過語言、肢體、情感表達自己，當你懂得更好地、更準確地表達自己時，你才離自由表達更近，才能夠更好地向這個世界、向你愛的人展現自己。而你會獲取更多的欣賞、包容和愛。