愛自己，你要懂得這一點
我們常常為工作忙碌，為他人操心。在嘗遍生活的酸甜苦辣之後，懂得了
「愛自己」
，才是一輩子最重要的事。
人生短暫，沒必要對生活過於計較，有些人猜不透，就別去猜；有些事想不通，就別去想，最重要的是善待自己，懂得照顧自己，療愈好自己的身心。
那麼，請從今天開始：不再因任何事難為自己，不再為任何人委屈自己！
好好愛自己，別捨不得吃，別捨不得花。
從前的日子很慢很慢，車、馬、郵件都慢，要和家人，好好吃飯。
如今，我們常常忙碌到不能好好吃一頓飯，甚至忘了吃飯。
其實，一個能清楚知道自己喜好的人、能將日子一點點經營成自己心喜模樣的人，不管外面的世界是一片狼藉還是熠熠生輝，他都有能力把生活過得舒適有品質。
心姐認為，
幸福
，從來都不是穿名牌衣，帶名牌包；更不是開好車，住大房子；幸福是，懂得愛自己，每天擁有一份美麗心情，漂漂亮亮地過日子。
一個有品位的人，會熱愛生活，更能過好生活，有健康的生活方式。而
「好好吃飯」
，就是過好高品質生活的一個重要標誌。
我們常說，食物擁有強大的治癒力量。生活不易，但有食物可以治癒人心。好好吃飯，不僅能讓你補充營養和體力，還能放鬆你的心情，帶來滿足的幸福感。
俗話說，「民以食為天」。
在很多人眼裡，米飯只不過是填飽肚子的糧食，簡單地淘米加水，就可以煮一大鍋飯，多吃一些就能飽。大概是米飯簡單易得，大家都吃得漫不經心，甚至索然無味。
但是，比起所有的配菜，米飯在中餐中的地位基本是無可取代的，菜吃多了會膩，可以再換，也可以有新做法，
但是一碗純純的米飯卻很可能要陪伴你的一生。
有位朋友曾說過，「我與大米有一種
特殊的情感
，這是一種從小培養起來的情感，我可以什麼都不吃，但不能不吃大米飯，我可以什麼菜都不要，但只要澆點醬油，就可以把一碗米飯吃得一粒不剩。米飯，是家的溫暖。」
是啊，沒有好米，怎能好好吃飯。
一碗好飯，能讓你忘記配菜，空口吃下一整碗！能煮出這樣的米飯，一定少不了好大米，一碗好米，讓你的心有了家的歸屬感。
米飯吃久了，也會有感情。
或許，愛一個人不一定能到天長地久，但是，好的米飯能給予你滿滿的溫暖和安全感。那是飽食後的知足和踏實的幸福感。
小時候，長輩都叮囑我們要好好吃飯，才能茁壯成長；工作了，更要好好吃飯，補充能量。
一顆飽滿的大米，經歷了春種、夏長、秋收，一碗米飯，潔白飄香。請你，一定要用心品嘗。
原以為一些人是因為挑食不愛吃飯，原來是大米本身不好吃，注重生活品質的人也會注重
對大米的選擇
。
好好吃飯就要選好米，米的色澤、口感以及香氣等等，都會影響到人的食慾和幸福感，因此吃米要吃
「新鮮」
米，注重兩個層面的新鮮，
一是時令上的新鮮，二是包裝、分類、功能上的「新奇」
，這樣的好米才能備受高生活品質人群的追捧。
「米」也有多種選擇，如今大米消費需求正在從吃飽到吃好，從吃得更好到吃得更精升級。然而現階段大米行業品類標準較為模糊，產區真假難辨；消費層次低，低端產品佔比大，馬太效應下，優質產品很難與升級消費需求的消費者相遇。
但是，別擔心，消費者在
天貓超級品類日
能買到全世界絕大多數好產區好品種，貨品豐富，品類齊。每個品種核心產區都在天貓超級品類日出現，五常產區的稻花香、泰國呵叻泰皇家秘境稻田的茉莉香米等，消費者能品嘗到新鮮優質的好米。
今天，心姐特別向大家推薦天貓超級品類日的 4 種「艦長品牌」好米：
呵叻泰、五米常
香、
農夫山泉
。
艦長品牌：呵叻泰（新產區）
1.
產品名稱：
呵叻泰泰國茉莉香米
2. 特點：
被譽為「泰國之光」的新款呵叻泰茉莉香米。來自泰國精品小產區，粒粒潔白晶瑩，口感清新軟糯，每一粒米都有「泰」度。
3. 適合人群：
家庭主婦、上班族白領，追求生活品質人群；
對新鮮口感，進口美食的追求者。
4. 代表「新產區」趨勢：
非主流區域米種呈現積極擴張態勢，泰國進口秈米規模漸起；消費者渴望嘗試更多新的品種。
5. 產品代表：
泰國茉莉香米
艦長品牌：五米常香（新鮮米）
1. 產品名稱：
五米常香X阿里拍賣核心專屬產區五常大米5KG
2. 特點：
清代皇室貢米，五常核心產區保真鮮米。經嚴格審查，保真新米上市，阿里拍賣專供地塊，跨界合作，只為現磨現賣五常核心產區的精華大米。
3. 適合人群：
中高端現代人群；
25-50 歲女性為主；
家庭主婦。
4. 代表「新鮮米」趨勢：
行業標準內，收割之後在一年以內上餐桌的米，叫新米，三個月以內上餐桌的米，叫鮮米。就像牛奶、水果一樣，米飯，我們也要吃新鮮的。10 月是核心產區大米開始上新季，最好產區五常首茬新米開鐮，10 月，新鮮好米上餐桌。
5. 產品代表：
五常大米
艦長品牌：呵叻泰（新米種）
1. 產品名稱：
呵叻泰珂禾43泰國米 1kg
2. 特點：
健身族摯愛低 GI 香米
3. 適合人群：
低 GI 香米；
適合糖尿病人；
健身族的人。
4. 代表「新米種」趨勢：
袁隆平研發的新米種-海水稻、兒童米、GABA 米、營養米等新品，成為消費者關注的新亮點，讓生活充滿儀式感，日子才有幸福感。
艦長品牌：農夫山泉（新方式）
1. 產品名稱：
農夫山泉東北香米 1 斤裝
2. 特點：
農夫山泉旗下東北香米，東北黑土地種植，松花江水灌溉，精選當季稻穀加工為鮮米，粘彈軟糯，齒頰留香，是精緻小資米。
3. 適合人群：
年輕家庭、白領；
追求生活品質上班族。
4. 代表「新方式」趨勢：
年輕單身族或小家庭消費群體對於大包裝規格的大米消化率較低，傾向於小規格嘗鮮；小家庭、單身家庭（一人食）的需求是年輕市場的新增點。
而包裝米規格更為多元化，10kg 主流規格佔比收縮，但仍佔主流；5kg 和 10kg 以上規格，提升顯著；消費需求和生活方式行為變化產生很多細分新客群，例如懶系生活法等，追求便利、享受；開封即煮，免淘洗受青睞。
吃米飯，吃的是情懷。
情感，可以寄託到一碗米飯中，米飯讓一切的菜有了滋味，也讓你有了家的溫暖和滿滿的安全感。
心姐喜歡那些從
色澤、香氣、口感和安全性
都優於普通米的好米。每次用好米煮飯，總能感覺清香溢滿屋、米飯細嚼慢咽，綿軟有彈性，味道醇香而不膩，真是幸福的滋味！
現在，心姐邀請大家，一起來看天貓超級品類日的
大米進化論
的有趣視頻：
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「升級你的生活」
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