寶寶積食了怎麼辦？應該如何緩解？

寶寶如果突然積食，拒絕吃飯，對家長而言可真是大事兒。若是不及時處理的話，寶寶可能就會營養不良，進而導致生長發育緩慢。寶寶積食了該怎麼辦呢？可以吃水果來緩解嗎？可以吃哪些水果？

1.火龍果

火龍果含有很豐富的人體必需的第七大營養素--膳食纖維，膳食纖維可以增強腸胃的蠕動能力，潤滑腸道，促進大便的排出。多吃火龍果可以降火通便，是便秘時潤腸的良好選擇。

2.蘋果

蘋果是四季可見的常備水果，同時也是水果佳品，有俗語說：「一天一蘋果，醫生遠離我。」這也說明了蘋果的營養價值好，多吃蘋果無疑對身體是很好的。蘋果中含有一種果膠，可以使大便吸收水分變軟，軟化之後的大便就能更順利地排出。

3.梨子

梨子含有的水分特別多，有人說吃了梨之後不宜喝水，會導致腹瀉，但是如果是積食便秘的話，吃梨就能很好的幫助排出積聚在腸道的食物殘渣。

除了上述這些水果，還有香蕉、獼猴桃等都是緩解積食便秘的好幫手。寶寶積食的常見原因就是餵養不當，要緩解寶寶積食其實並不是難事，但是更好的方法還是在生活中多多預防，盡量減少寶寶積食的次數，不要讓寶寶受罪。那麼積食可以怎麼預防呢？

1.飲食清淡

寶寶腸胃比較脆弱，沒有成年人那麼強壯，所以給寶寶吃的食物應以清淡溫和為主，少吃油炸、膨化等食品。還要注意飲食規律，不要飢一餐飽一頓。

2.飯量稍欠

不管是大人還是小孩，都應該做到少食多餐，每次吃飯不應該吃得過飽，要給腸胃留一些空隙，吃八分飽最好了。因為白天運動量較大，可以促進消化，所以晚上的時候不建議給寶寶吃得太飽，牛奶之類的也要稍微少喝一點。

【本文由「千金芳」新媒體原創出品，圖片來源於網路。作者鳴夏，未經授權，請勿轉載】

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