胖小伙每天堅持5分鐘平板支撐，30天後卻瘦掉2公斤體重！

說到減肥大部分男性或者女性在減肥過程中會遇到很多的問題，這些問題給我們生活中帶來了很多的困難，特別是一些胖子減了一個月一斤體重沒有變，卻發現自己還胖了，真讓人煩惱。

上面這位小胖子大家應該了解吧，之前通過跳繩減肥並沒有什麼效果，因為每天只堅持跳200下，有起到什麼作用？只不過是一種熱身動作，然而對減肥並沒有一點效果。

今天他挑戰每天5分鐘平板支撐，堅持30天後會發生什麼？看看下面減肥前圖片你就知道了。

下面是小伙開始了自己第一天的平板支撐，在第一天時他一次性並沒有堅持五分鐘，不到2分鐘就倒了，所以最後他三次才完成5分鐘的挑戰。

第一天挑戰之後他感覺到自己的肚子特別的疼，所以在接下來的挑戰中他要一次性堅持5分鐘的時間。

十天之後過去了，他為自己拍攝了一段小的視頻，並記錄了一下自己的前面胸肌和背闊肌的變化，看看有什麼變化沒有？

20天過去了，他又一次拍攝了自己的前後胸肌和背闊肌的變化，其實怎麼這麼短的時間只堅持這一個動作用肉眼很難看出有什麼變化。

上圖是30天後變化樣子，和第一天相比肚子是不是小了一些呢？

下面我們看看體重的變化吧？

上圖中我們看到他在沒有做這個實驗之前體重是79.9KG，30天之後變到77.25KG，足足減掉了2.65公斤體重。

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