寒露後，照顧孩子應做到這「常喝兩水三不要」，增強抵抗力少生病

時間過得真快，一下子就寒露了！俗話說:吃了寒露飯少了單一漢，從今天開始天氣逐漸由涼轉寒，晝夜溫差增大，大家要注意添加衣服，特別要注意腳部保暖，不過要提醒的是，增添衣服時要慢慢過渡，別換得太快，忽冷忽熱反而容易感冒，最好薄厚搭配，做足兩手準備。寒露，顧名思義，天要寒了。早晚溫差大，人體抵抗力下降，容易感冒、咳嗽。這個時候更要照顧好孩子了，畢竟孩子抵抗能力差，一不小心就可能感冒生病了。寒露後，照顧孩子應做到這「常喝兩水三不要」，增強抵抗力孩子少生病，寶媽們要注意了哦！

記住以下這「三不要」:

第一，不要讓孩子一直哭

寶寶哭的厲害的時候會導致腹壓增高，所以就會出現咳嗽的情況。寶寶體格還柔弱，如果大哭，長時間哭，身體就特別上火，就很容易導致感冒哦！孩子哭鬧的時候總是咳嗽等現象，要注意避免孩子劇烈的哭鬧，尤其是飯後二小時。

第二，不要讓孩子吃太多

幾乎所有父母最擔心的是孩子營養不夠、長不高、長不壯，總是鼓勵孩子多吃點、吃好點。但是你知道嗎？孩子如果過量或者不停地進食，就會使大腦經常處於缺血狀況。沒有充足的血的供應，大腦發育自然會受到影響。孩子均衡生長是健康的象徵，並不是吃得越多越好，養得越胖越好。

第三，不要讓孩子穿太多

家長們總喜歡給孩子穿的里三層外三層，尤其是老人。大人總感覺孩子小，抵抗力差，非把孩子捂得嚴嚴實實的才安心。其實這樣是不科學的哦！不用穿太多，穿的涼的寶寶好養，免疫力好，現在穿那麼多，天一涼就容易感冒。如果穿得太多，寶寶一旦活動便會出汗不止，這樣衣服被汗液濕透，反而由此著涼，並且也降低了身體對外界氣溫變化的適應能力而使抗病能力下降。

記住常喝以下這「兩種水」:

第一，常喝乳清水

乳清蛋白營養價值高，含有多種活性成分，氨基酸組成最合理，易消化吸收。乳清蛋白中脂肪、乳糖含量低，易被易被消化器官未發育成熟的嬰幼兒消化吸收。尤其是嬰幼兒生長、發育、健康等生命活動不可缺少的精華物質。寒露後，寶媽們可以給孩子喝點乳清水，增強孩子抵抗力！

第二，常喝柑橘水

柑桔有理氣健胃、燥濕化痰、下氣止喘、散結止痛、促進食慾等多種功效。柑橘之所以呈桔紅色，因為富含維生素A這種成份。它最主要的功能就是治療腸胃問題，可以調和孩子腸胃、也能刺激腸胃蠕動、幫助排氣

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