如何根據個人情況選擇晨跑或夜跑

萬物剛剛蘇醒的早晨，

呼吸著清新的空氣和青草的芳香，

享受時光恩賜的寧靜，

在奔跑中感受青春的活力躍動！

夕陽西下或是華燈初上，

暮色帶著平靜回歸星夜，

任憑晚風拂面，

帶著自由的靈魂不羈奔跑！

但究竟晨跑和夜跑哪個更好呢？

綜合空氣質量、感官適宜、減肥效果~

多個因素考慮來說：

只要跑起來，總是好的~

10月17日（周三）19:30

中國田協馬拉松學院路跑指導員培訓師——戴劍松，指導你如何根據個人情況選擇晨跑或夜跑。

如何根據個人情況選擇晨跑或夜跑

戴劍松

博士、副教授、碩士生導師

中國田協馬拉松學院路跑指導員培訓師

南京體育學院體能康復實驗中心主任

專攻運動科學與運動康復領域

長期從事高水平運動員體能訓練與運動康復工作

曾為多名奧運冠軍運動員服務

知乎專欄專家

1、課程時間

10月17日19:30

（每周三19:30跑步研習社邀請大咖導師，針對當下熱門跑步話題，打造不間斷周次課程，滿足你對跑步的所有需求）

2、課程攻略

晨跑和夜跑哪個健身減肥效果更好

晨跑VS夜跑，環境因素利弊分析

晨跑VS夜跑，身體因素利弊分析

如何根據個人情況，定製晨跑或夜跑計劃

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