大媽堅持健身，身材窈窕有致不輸少女，如今55歲令人看不出年齡

健身是幫助人活得更年輕，還是容易讓人短命呢？每逢遇到這樣得問題，都令很多健身愛好者無奈，其實答案很簡單，適度健身不僅可以延年益壽，也令你在同齡人面前更加自信和年輕。當然任何事情都有一個度，超過了這個度自然會有反作用！

在歐美，很多女子在年過50之後，身體就會發福，精神狀態也會大不如前，這位叫Shannon的女子卻呈現了完全不同的55歲。

她之前是一名健身小姐，她從20歲開始進入健身行業，30歲之後退出健美圈，一直將健身堅持到如今，已經55歲的她，卻令人無法看出真實年齡，歲月沒有在她臉上留下什麼痕迹。

她有三個孩子，孩子也都在她的影響下開始健身，她們在網路上都擁有數以百萬計的粉絲量，如今個個出落的亭亭玉立！

當然孩子們也都將自己的媽媽當作偶像和健身目標，畢竟舉鐵30多年的她，身材依舊健美迷人。很多女子到了一定的年齡後，皮膚就開始暗沉，肌膚也出現鬆弛，但Shannon的肌膚卻依舊保養的很好。

當然她也不否認，隨著年齡的增大，健身開始變得更加困難，年輕時訓練的重量到如今已經很難舉起了，甚至背部傷勢再次複發，但她卻告訴粉絲們，自己會在手術後立馬投入健身中，因為健身舉鐵是她生活中的一個部分。

Shannon認為當你每天都想成為鏡子中最完美的自己，你也將收穫最自信最有魅力的自己，所以除了健身之外，她也非常注重生活品質。

當然有這樣身材健美的媽媽，作為女兒也非常自豪，每當女兒的朋友來做客時，看到Shannon紛紛表示這太不可思議了，完全就是逆生長啊！

所以很多時候，我們的身體還是需要健身訓練的，最起碼當你站在同齡人中，會顯得更年輕不是么？

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