中醫教你10秒疏通肝膽經

關注重慶名中醫，關注您的健康

我們知道患腫瘤原因有很多，情志因素就是其中之一。《黃帝內經》記載：「肝者，將軍之官，謀慮出焉」。肝在人體內主要起到調暢氣機和調節精神情志的作用。因此，肝對情志影響最大，防癌當重「肝」。

肝性喜條達、惡抑鬱。所以肝最怕「堵」！肝堵，則肝氣不舒，會直接導致情志不暢。

肝怎麼會堵？原因很簡單！

當人遇到很多變故和矛盾，各種壓力聚在一起，氣就不那麼順暢了，老是開心不起來，這就「肝堵」了，學名稱為「肝氣鬱結」。

表現為：男人煙癮、酒癮越來越重，變得沉默寡言或者暴躁；女性月經不調，失眠，便秘，臉上長斑，愛發火，發胖，脫髮！

上述情況的出現根源多與肝氣鬱結有關。

肝「堵」的危害，肝氣鬱結最傷脾！

簡單來說，人心情不好的時候總沒有胃口，這就是肝氣「犯脾」。

脾是人的後天之本，相當於人體的「油箱」，大家知道油箱故障會直接導致車輛拋錨，而脾胃「故障」同樣會使人體的抵抗力受損，易於患病。

如果脾胃受損得不到解決，那麼極其容易產生痰濁等垃圾，並且這些垃圾很難清除。

最終這些垃圾會循著經絡在體內到處流竄，而其落腳點就成為了腫瘤的生長地：痰濁流落到甲狀腺，就成了甲狀腺結節；流到子宮，就成子宮肌瘤；停在乳腺，就是乳腺增生；嚴重的，到胃裡，變成胃腫瘤；到肝里，變成肝腫瘤。

所以中醫統計出來，80%的疾病與不良心理因素有關，這個不良心理因素，就是肝氣鬱結。甲狀腺結節、乳腺結節、消化系統腫瘤、女性的大部分腫瘤，多與肝氣鬱結相關。

肝堵了怎麼辦？

肝氣不舒主要是運行在身體兩側的肝膽經受阻。

下面這組伸拉肝膽經的小動作，可以讓氣血運行通暢，心情舒暢！

第一步：雙腳打開，將右手放於後腦處，將左手放在肩胛骨中間位置（夠不到肩胛骨可以放到腰間）。打開右臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。

第二步：右手肘尖上提，是身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒鐘。

第三步：緩緩直立身軀，打開雙臂，使雙臂平舉。

第四步：左手向上置於後腦處，右手向下置於肩胛骨處。打開左臂肘尖，使肘尖使手臂與身體平行。

第五步：左手肘尖上提，是身體逐漸向左側彎曲，保持5-10秒。

第六步：收勢。

上述這組小動作可以鍛煉我們平日容易忽略的脅肋部，有很強的疏肝理氣作用。(下面是加速版的連續動作，大家自己做的時候一定要放慢速度)

每日堅持做幾組上述的這套小動作，可以讓心情舒暢，肝臟得通！

你的每一次轉發都將幫助更多的人

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！