常吃西蘭花會導致甲狀腺囊腫？這6個甲狀腺問題，醫生希望你知道

許多人對甲狀腺基礎知識知之甚少，這個位於頸部的蝴蝶形腺體雖然不像心肝肺腎等內臟一樣引人注目，但它控制著你的新陳代謝，也與你的整體健康息息相關。

雖然日常飲食和活動等生活習慣對甲狀腺健康沒有太大影響，但你可以採取一些措施來確保自己的甲狀腺是健康的。下面就是一些與甲狀腺健康有關的囑咐，醫生和你的甲狀腺都特別希望你能遵循。

1. 了解你的家族病史

如果你的家人，比如媽媽、爸爸、兄弟姐妹患有甲狀腺疾病，你自己就更容易出現甲狀腺功能障礙。對於有家族病史的人來說，監測甲狀腺是特別重要的。在一年一次的體檢中，你最好讓醫生檢查一下你的甲狀腺，以便及早察覺到甲狀腺腫大或結節。

2. 有針對性地檢查

除了體檢外，如果你出於家族病史或一系列癥狀，懷疑自己可能有甲狀腺問題，就去做個血液檢查，檢查你的促甲狀腺激素水平。如果這一結果高，表明甲狀腺水平過低；如果這一數值結果低，表明甲狀腺水平過高。如果你的甲狀腺水平確實有問題，要遵醫囑服藥甚至手術。

3. 懷孕後補充碘攝入量

甲狀腺需要足夠的碘來保持健康，我們日常生活中，通常是通過鹽和其他食物來攝取碘，一般都不會缺乏。但是孕婦很特殊，她們需要額外的碘，以確保自己和嬰兒的甲狀腺正常，因此她們比較容易缺碘，所以要根據實際情況遵醫囑補充碘。

4. 不要吃太多碘

對於除了孕婦之外的其他人來說，無論你是傾向於甲狀腺功能減退還是亢進，都不需要過多的碘。有些人覺得碘對甲狀腺有益，於是會選擇多吃海帶等富碘食物，這很常見也很好理解，但可能很危險。關鍵在於，不要超過正常的碘攝入量。

5. 不要害怕十字花科蔬菜

你可能聽過一種傳言，說十字花科蔬菜，如捲心菜、西蘭花等會導致甲狀腺腫。這是真的，但前提是你吃了一卡車的這種蔬菜。所以，你不需要避開這些綠色蔬菜，它們和其他食物一樣，只要你正常食用，並不會給甲狀腺帶來困擾。

6. 如果服用甲狀腺藥物，請保持警惕

一旦你被診斷出患有甲狀腺疾病並且開始服藥，這就意味著，你不能停下來，這將是持續一生的事。你不僅需要每天服用藥片，而且每年應該定期測試甲狀腺水平，以確定是否需要調整劑量。患有慢性病的人們很容易對病情變得草率不在乎，可能會忘記服藥或者不去做測試，這是很危險的。

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