算準了排卵期，備孕了3個月，還是沒懷孕，為什麼？

懷孕這個老生常談的問題，不是你想懷，想懷就能懷。

對於大多數想要懷寶寶的夫妻來說，提前3～6個月來改善身體達到最佳狀態，都能提高受孕的幾率和胚胎的質量。不過重點還有一個，把握住受孕時機。因為一個月經周期內能受孕的時間其實很短——完全取決於排卵的時間。

那麼，你的排卵期算對了嗎？

女性排卵日期一般在下次月經來潮前的14天左右，即下次月經來潮的第一天起減去14天就是排卵日，排卵日前後4～5天為易孕期。

而月經周期的計算方法是從本次月經第一天算到下次月經第一天，最常見的月經周期為28天，但並不是人人都是28天，前後±7天都算正常範圍內，也就是說21～35天的月經周期都有可能。而月經周期不同，計算出的排卵期也不一樣。

網上計算排卵期的方法各式各樣，有許多人直接藉助預測排卵的軟體。

對此，十月菌建議，對於月經規律的女性，不用任何軟體就可以簡單地推算得出排卵期。對於月經不規律的女性，預測排卵的軟體同樣無法得到準確的排卵期，只能通過B超卵泡檢測得到。

最關心的問題來了，排卵期同房能解決所有問題嗎？

雖然我們知道了排卵期的日子，但我們並不能控制身體哪天排卵。

如果再加上精子質量、頻繁異地這些因素，備孕就真如很多人所說，是一門充滿運氣的「玄學」。

研究表示，在一個月經周期中，總共有6天有機會受孕：

排卵的當日，以及更早的2天內，懷孕的概率最高。

排卵前5天內都還有機會，而排卵後的第2天開始就不可能懷上了，只能等待下個周期。

這與精子存活時間2～5天、卵子受孕機會12～24小時的說法是完全吻合的。

所以，排卵期同房的成功率大概為25%左右，多個月可以疊加。一般情況下，生育力正常的夫妻單月懷孕率20%～25%，半年懷孕率75%，1年懷孕率90%。如果試孕超過一年還沒有成功，就要考慮儘早看醫生了，尤其是年紀大於35歲的女性，如果想要孩子，更不能再一味地等待。因為，第2～4年妊娠率基本上不超過5%。

因此，十月菌建議想懷寶寶的夫妻平時規律同房：

月經完全乾凈後，每2～3天同房一次。如果還不放心，接近排卵期可以適當增加次數，使精子提前到達輸卵管，做好準備。但是，要避免不恰當的排卵期同房。事實上，不恰當的排卵期同房有時甚至會影響受孕，比如說有些措施做得太到位的，排卵前一周就開始禁慾，禁慾時間過長反而會影響精液質量。

最後，如果條件充足，備孕一定不要著急，要放鬆心情，備足營養和體力；如果確實有特殊情況，時間緊迫，那就認真測好體溫、算好排卵時間，找准受孕日，不遺餘力。

保持好心情，規律性生活，好孕早日來。

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