晚上睡覺，若有這4個表現，說明心臟很健康，佔一個也不錯

導讀

心臟好的人，心跳剛勁有力，心臟差的人，就比較容易出現個器官供血不足的情況。那麼，平常我們如何來判斷心臟是否很健康呢？

晚上睡覺，若有這4個表現，說明心臟很健康

1、手腳不冷

很多人都會有過手腳冰涼的情況，尤其是一些已婚已育的女性，特別容易出現手腳冰涼。還有一些人經常半夜手腳冰涼，被凍醒。如果經常出現手腳冰涼的話，有可能是心臟功能性減退。因為手腳離心臟最遠，當心臟跳動過緩或者跳動無力的時候，就非常容易導致四肢末端出現供血不足的情況，從而導致手機冰涼，同時，還有些人會出現手腳麻木的情況。這個時候，就需要注意了，是否心臟功能減退導致的，反之，則是心臟非常的健康。

2、睡眠質量好

研究證明，心臟不好的人，容易發生失眠或者入睡困難的情況，同時，心臟不好的人，還比較容易半夜醒來，從而嚴重影響睡眠質量。因為，心功能差的人，容易導致大腦缺血，從而引發大腦供血不足，從而導致睡眠質量差。如果，你平常睡眠質量非常好，且能很快的入睡，那麼，說明你的心臟還不錯。

3、睡覺不胸悶氣短

引起胸悶氣短的原因非常的多，但是，最常見的就是心肺功能下降導致的，當心功能下降，導致血液流入到肺部中血液減少，從而影響了肺部功能，從而出現了胸悶氣短的癥狀。一般出現肺部問題的，絕大多數都會伴有心臟問題。所以，當你出現了胸悶氣短的癥狀後，有可能是心肺功能下降導致的，平時可以多做做有氧運動，加強心肺的功能。反之，則表明你的心肺功能很好。

4、晚上睡覺不長期打鼾

很多人認為長期打鼾就是睡的好的表現，是一種深睡眠，其實這是錯誤的觀點，長期打鼾有很多原因導致，比如：扁桃體肥大、腺樣體肥大、心肺功能不好等等，都是可能導致打鼾。研究表明，長期打鼾的人患上心臟疾病的風險要高於不打鼾的人。所以，喜歡打鼾的人，有可能是心臟疾病導致的，不要一味的認為是睡的好的表現。反之，則表明你的心臟很健康。

文章來源新聞頭條

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