健身多久才有效果？送給急著健身的你！

很多健身的人問的最多的問題就是:

「多久有效果？」

我倒想反問他們一句:

「你想要的是什麼效果」

如果你是想要那種快速效果，像什麼暴瘦，快速增肌，那麼你就必須犧牲健康。想要暴瘦，你可以節食，吃各種減肥藥，這樣就可以快速減掉你的體重，雖然說你的脂肪含量並不會怎麼減少。

快速增肌，你就可以用各種類固醇，讓自己的肌肉快速增大，但是副作用就是生育能力下降甚至喪失，只能依賴藥物。

我知道你們肯定都只想要那種健康的效果，那就別急，不要問多久。健康的健身總是需要你一步一步慢慢走出來的。把健身變成自己的一種習慣，慢慢的你就會發現，你在不知不覺中就達到了自己的目標。

慢工出細活，健身太求快只會讓自己得不償失啊！

本文由就該這麼健原創，關注我，漲知識，少走彎路，助你成為猛男，靚女

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！