一年365杯星巴克也不胖，原來這位日本小姐姐是養成了這些好習慣！

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不知道小夥伴們還記不記得今年4月份JIN醬有介紹過一個，因為每天

分享星巴克的各種飲品和美食而走紅網路的日本小姐姐ayumi。

這位小姐姐表示很多網友對她的最大好奇就是，為什麼天天喝星爸爸還不發胖？最近ayumi就在日本某網站分享了自己的生活習慣。

ayumi表示自己絕對不是屬於很瘦的類型，應該說是「微胖」，對於日常飲食也會特別在意。

那麼這位小姐姐到底做了什麼呢？一起來感受下吧！

?1?

早晨一杯溫水

每天早晨的一杯熱水是ayumi已經堅持了三年的習慣，因為早上喝星巴克比較多，為了防止血糖激增，喝溫水也是先幫助喚醒身體。

?2?

零食？不存在的！

ayumi表示自己最喜歡星巴克的奶油了，看分享就知道星冰樂是她的最愛，再加上會搭配蛋糕或者三明治，分量真的很大了！所以甜品帶來的滿足感+量的飽腹感，真的不需要其他的零食了！

?3?

晚飯結束在19點前

只要是下午去星巴克吃很多的時候，晚餐一定會克制自己不吃碳水，多吃蔬菜，以清淡為主。其他時間，正常吃晚飯的情況下也會選擇在7點之前結束用餐。

?4?

有意識的去運動

一年前一直堅持一周兩次，去健身房運動的ayumi小姐姐最近表示，最近一年沒有去過健身房了，不過在日常生活中會下意識地去運動，比如不坐電梯多走樓梯，外出多選擇公共交通。

?5?

晚上絕對不喝星冰樂！

如果碰到晚上去星巴克，基本都會選擇低卡路的飲品，比如紅茶之類的，如果喝紅茶拿鐵的話，會將牛奶換成脫脂牛奶。最後，重點來了，小姐姐表示自己

幾乎不吃宵夜

這就是星巴克愛好者ayumi小姐姐的生活習慣分享了，怎麼樣，你划到重點了么？

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