50歲的媽，看起來卻像兒子女朋友，保養的秘訣居然是它

健身 10-13

點擊標題下方

藍字

健身訓練營

歡迎轉發到朋友圈

時間過的真快

一轉眼就深秋了

各位寶寶們可別因為天冷就貪嘴哦

畢竟堅持不易，保持就更不易了

擁有少女臉大概是所有人的夢想

今天我們要聊的主人公

就是這樣一位擁有「不老容顏「的逆齡女神

笑起來淺淺的酒窩

乍看之下有點神似關之琳

照片中的女神叫

Puspa Dewi

來自印尼

甜美笑容可以說少女感十足了

至於為什麼說她是逆齡女神？

不如讓你猜猜她今年的年齡！

給你點小線索

這是她兩個兒子

一家人在一起

是不是有點驚訝

她上個月剛過完自己的50歲生日

50歲生日的照片像個小公主

這皮膚狀態、還有這身材

實在有點年輕的不科學啊！

再看看平時和姐妹們的合照

怎能不羨慕嫉妒恨吶？

說身材好真的不是沒有道理

Puspa很喜歡運動

每周會抽出固定的3～5天去健身房

最喜歡的就是各種舞蹈

這氣質在人群中還真是亮眼

跳舞時候很有力量感和朝氣

Puspa說是健身給了她第二次青春

讓她重喚活力

幾乎每次都會進行力量練習

以保持肌肉活力

要知道女性在25歲之後代謝就會減緩

30歲之後肌肉每年會

以0.5%-1%的速度開始流失

這也是她能夠長久保持年輕力的秘訣

可見認知多麼重要

及早管理自己的身材

才是保持少女感、年輕力的捷徑

很多人把歲月比作殺豬刀

而我願意把它看作試金石

只有對未來充滿期望

對生活充滿熱情的人

才能著眼於當下

做永遠的少女

以至於長久以來的年輕態、少女臉

讓兒子們每次發朋友圈都會額外標註

「這是我的母親大人！」

生怕別人誤會！

有母親大人做榜樣

兒子們也耳濡目染

有這樣一身肌肉力Max的兒子在身邊

還真是有安全感

在網上的人氣之高

連各個電視台都爭相邀請她參加節目

作為嘉賓分享自己的不老秘訣

運動、健康飲食、心態這些自不必說

可能你和我一樣的感概

好身材可以複製

但保持少女臉真就無能為力了！

要我說那是你對自己未來沒有想像

不去做你怎麼就知道不可能呢？

那我就只能說你和我以前一樣

太不注意自己那張臉

護理的方法做錯

明明1-2周就搞定的事兒

非要拖到過完秋天都沒解決

鑒於我的經驗之談

給大家分享分享秋天的護膚重點

你一定和我一樣，一入秋天最大的體會就是，皮膚乾燥還油膩，常是乾的緊繃繃，但臉上總有一層油脂洗不幹凈，臉上澀澀的，經常性爆痘，鼻翼兩側之重災區，干疼乾澀，多油！

可能很多朋友對抗臉油的方式就是不停去油去油去油，其實從一開始就錯了...

劃重點！！一定要給大家補補課了，為什麼一到秋天就容易臉上出油，其實主要是兩個原因：

第一種缺水是個油水平衡的狀態，
當皮膚缺水的時候，油份就相應的增加了，極乾性的皮膚也可能因為缺油而導致補充的水分很快就流走了，所以表現出來的就是臉上油光光的，因此要補水，使得皮膚重新達到油水平衡。

第二種中皮脂分泌旺盛，
是指面部皮膚油膩光滑，以鼻尖部、鼻兩側最為明顯，容易沾染塵煤煙而污穢。毛孔顯著擴大，可擠出柔軟的乳酪狀白色物質。所以深層清潔面部，保持臉部潔凈，就最為關鍵。

說到補水和清潔問題，都市男女哪個還不用點啊，可問題是，為什麼你天天用，還天天會出油！只能歸結為：

清潔不夠深層不夠徹底，補水不能入理，補得了表面，補不到肌膚細胞里！

所以選對產品很重要，我都已經迫不及待的想要給大家分享，最近在用的一款法國美帕（MedSPA）的B5修復噴霧，這算是一款醫療級的功能修復噴霧，在皮膚科里用於治療皮炎，敏感肌的問題。它比一般的補水產品最大的區別在於：

霧珠達到微米級別：
69微米，僅是毛孔1/3，吸收更直接。

主要的成分是維生素B5修復因子：
學名泛醇，更能改善表皮薄、角質層受損、敏感肌膚；

保濕因子
：與維生素B5達到了完美配合，長久保濕修復；

法國孚日溫泉山谷的天然溫泉水，富含礦物質

高安全性：
無防腐劑、色素、香料，醫療級純凈程度，嬰兒寶寶也可使用。

應該說皮膚的反饋最直接，尤其像我這種做電腦前碼字，一坐就是一天的工作，隔1-2個小時輕輕噴一次，臉上真的沒有任何以前那種油膩感覺，臉上濕潤充盈的感覺別提多舒服了。

方便攜帶，使用便捷，健身、做瑜伽、逛街、車裡隨時隨地都可以用來補水。

分享兩個最需要補水的時間：

一是長期坐在電腦前，1-2小時一定要噴一次，效果最好；二是在健身運動後，毛孔全部擴張時，用B5修復噴霧，吸收力更強，提高肌膚的水合能力，它正好需要，而你恰好給它，才最為及時，效果最好。

還有一款同品牌的瑞士藍球潔面晶

（俗稱藍胖子），

這款有一個瑞士專利技術，

雙球爆破深層智能微顫清潔技術。

產品質地：

乳白色凝乳質地，有清透感，有很多橄欖形的藍色顆粒，並非磨砂顆粒，上臉會在按壓摩擦中爆破～

官方產品簡介：

瑞士智能藍球潔面晶皮膚凈化器，擁有瑞士微球鏡頭技術成分，有效去除黑頭、粉刺，疏通毛孔，滲入毛囊深處清理污垢，凈透不傷膚。

橄欖形凹凸微粒，深入肌膚細微紋理清潔污垢，溫和按摩肌膚，促進血液循環及新陳代謝，還原肌膚柔韌性。

長效控油成分，告別單純的封閉式控油，調節肌膚水油平衡，同時滋潤肌膚，達到全天潤爽。

法瑞生物醫學標準下的純正溫和護膚，洗感區別於同類產品，賦予全新凈透美肌，適用於受損肌膚。

靶向吞噬污垢，代謝彩妝重金屬刺激、化學元素、空氣中的有害殘留物等。深層清潔、去黑頭、減少痘痘粉刺生成。

官方使用方法：

將潔面晶塗抹於臉部額頭、雙頰、鼻翼、下巴後，塗抹均勻，手指輕輕按壓，使產品中的智能爆破微球於面部爆破，用手指以打圈的方式按摩，黑頭痘痘粉刺較重區域可以相應增加按摩次數。

使用感受：

屬於低泡型潔面產品，但是清潔力足夠，我按壓1~2泵的量足夠全臉使用，低泡，有一些很細密的少量泡沫，一開始對於嚴重清潔癖來說很怕清潔力不夠，but實際上完全多慮了，日常帶妝卸妝結束後一步使用，完全可以徹底清潔臉上殘餘的卸妝油等彩妝殘餘，潔面雖然十分溫和，但完全不用擔心清潔力不夠，敏感肌也適用。秋冬季節早晚使用，都完全不會緊繃。