還在等？只動動腿可不行 腦出血肢體功能訓練要趁早

很多中老年人在患上腦出血疾病後會出現後遺症，四肢也開始不協調並伴有疼痛感。大多數人認為是年紀大了，腿腳不好了，就只是簡單的進行鍛煉一下，往往忽視了肢體功能鍛煉的黃金期。腦出血出現後一定不要等，要及時接受康復治療，下面就為大家介紹一下腦出血患者早期該如何進行肢體康復訓練。

一、保持良好的患肢體位

仰卧位時，患側肩胛下墊入一個枕頭使其前伸，防止肩胛骨後縮，前臂旋後，手微屈，手心向上，手指伸展；患側臀部和大腿下面放一長枕頭，使骨盆向前，並防止患腿外旋；膝下放一小毛巾，使膝蓋微屈；足底避免接觸任何支撐物，預防正性支撐反射所引起的足下垂。

二、關節被動活動

應進行早期患肢的被動運動，2～4次/日，由治療師活動各關節，活動順序由大關節到小關節，幅度從大到小，以牽伸攣縮的肌肉、肌腱和關節周圍的組織，以不引起患者疼痛為宜。鼓勵患者用健肢帶動患肢被動運動。同時進行雙手交叉上舉訓練，下肢做橋式運動，直至患肢出現主動運動。

三、坐起及坐位平衡訓練

應儘早進行，以防體位性低血壓及墜積性肺炎。先從半卧位(30°～45°)開始，逐漸加大角度，延長時間和增加次數，然後由仰卧位到床邊坐起，最後坐到椅子或輪椅上，接著進行坐位平衡訓練。

四、日常生活處理能力訓練

在坐位訓練的基礎上，指導幫助患者穿脫衣服，利用健側肢體處理洗臉、刷牙、擦拭身體和處理個人衛生等活動，並逐漸減少醫護人員對其的幫助，直至患者能獨立完成更重活動為止。

五、從坐到站起訓練

雙足後移，屈膝稍大於90°，軀幹伸直前傾，肩和雙膝前移過腳尖，然後髖、膝關節伸展站起。坐下時軀幹前傾，膝前移及髖屈曲坐下。

六、站立平衡訓練

先做站立的準備活動，如坐位提腿踏步，患側下肢或雙下肢蹬圓木訓練膝關節的屈伸；起立床訓練，之後進入扶持站立、平衡杠間站立、徒手站立、患腿負重、重心左右移動及站立平衡訓練。

七、步行訓練

步行前準備動動，改善步態訓練，上下台階訓練，複雜步行訓練，也可藉助助行器進行訓練。

濟南復元康復醫院溫馨提示：腦出血後患者的肢體康復訓練要抓住恢復的黃金期，每天堅持鍛煉，聽從醫生的建議，在訓練過程中要循序漸進，訓練張弛有度。

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