胃不好,每天按按這1個穴位,暖胃助消化,「躲開」胃潰瘍
病是常見病,70%的人都有或輕或重的各類胃病,如淺表性胃炎,糜爛性胃炎,胃及十二指腸潰瘍,萎縮性胃炎,膽汁反流性胃炎等等,不重視調理或久拖會有惡變的危險。
人體脾胃的特性是「脾喜燥不喜濕」「胃喜溫不喜涼」,多喝冷飲或是吃其他冰凍食物會加重體內寒濕,對脾胃傷害很大。
在進食冰冷食物的時候,由於食物與人體溫差大,會使胃黏膜下血管急速收縮,粘膜層變薄,經常這樣的刺激容易導致慢性胃炎。
胃不好有以下5個原因:
1、精神緊張
一個人在緊張、煩惱、憤怒時,其不良情緒可通過大腦皮質擴散到邊緣系統,影響植物神經系統,直接導致胃腸功能失調,分泌出過多的胃酸和胃蛋白酶,使胃血管收縮、幽門痙攣、排空障礙,胃粘膜保護層受損,造成自我消化,形成潰瘍。
2、酗酒無度
酒精本身可直接損害胃粘膜,酒精還能引起肝硬化和慢性胰腺炎,反過來加重胃的損傷。
3、饑飽不均
飢餓時,胃內的胃酸、蛋白酶無食物中和,濃度較高,易造成粘膜的自我消化。暴飲暴食又易損害胃的自我保護機制;胃壁過多擴張,食物停留時間過長等都會促成胃損傷。
4、飲食不潔
幽門螺桿菌感染是胃和十二指腸潰瘍的重要誘因之一,在潰瘍病人中,該菌的檢出率高達70~90%,而潰瘍病治癒後,該菌亦消失。潰瘍病人可通過餐具、牙具以及接吻等密切接觸傳染,不潔的食物,也是感染的原因之一。
5、晚餐過飽
有些人往往把一天的食物營養集中在晚餐上,或者喜歡吃夜宵或睡前吃點東西,這樣做,不僅造成睡眠不實,易導致肥胖,還可因刺激胃粘膜使胃酸分泌過多而誘發潰瘍形成。
胃部不好怎麼調理?
1、老胃病常喝一杯茶
自製養胃茶——萊菔子茴香茶
材料:代代花、小茴香、砂仁、萊菔子、藿香、紫蘇
作用:消食化痰、暖胃健胃、消積進食
萊菔子茴香茶做法:
1、代代花、小茴香、砂仁、萊菔子、藿香、紫蘇,各15克切段,晾曬致半干後,炒製成茶,備用;
2、將炒好的材料按照1:1的比例,每日泡水喝,即可。
2、按摩極泉穴
極泉穴是手少陰心經的穴位之一,位於腋窩頂點,腋動脈搏動處。吃的太多?吃的太快?胃脹!用大拇指指肚使勁按壓左側極泉穴,連續按20下,胃脹很快就會得到緩解。
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