女人最應該看看！秋季每天吃幾口這些食物，去除濕氣還減秋膘！

秋天一到，啥好吃的就來，而且還想讓自己的身體暖和和的，所以都想著能吃多點，給身體增加點熱量，不過，這樣吃，會給身體造成一定負擔的，就比如，會讓身體濕氣加重，還有就是那個會讓身體長肉的，所以啊，真的不想可以這樣來吃吃呢，多吃吃這些食物，還是比較好的呢！

第一種食物：草莓

知道嘛，其實草莓裡面含有豐富的膳食纖維，它裡面的糖份其實很少，而且它裡面還含有豐富的維生素C還有多酚物質，這些營養物質是可以抗氧化的，還在可以促進身體新陳代謝的黃銅等。而且平時可以搭配著那個酸奶吃吃還是很不錯的呢。

第二種食物：芹菜

現在每天會做個芹菜炒香乾，或是芹菜炒肉吃啊，那吃起相當爽的，而且吧還是挺下飯呢。還有就是芹菜裡面含有豐富的纖維素，它可以幫助我們清除體內多餘的垃圾食物，而且多吃芹菜還可能是降血壓還有利尿的作用啊，而且還可以去除濕氣呢。

第三種食物：黃瓜

大家都知道黃瓜在夏天的時候吃的比較多，而且它裡面含有豐富的果膠，還有纖維素，這些營養物質都是可以降膽固醇的，是可以起到潤腸通便的，對排除體內毒素還有濕氣可以起到一定的作用的。不過，現在秋天現在比較少了，但是也有，所以可以適當的去吃一些。

怎麼樣，大家可以這樣多吃吃，對身體還是比較不錯的，可以起到很好的排毒作用，還能幫助身體有一個好的健康。

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