誰是乳腺癌高危人群？如何預防乳腺癌？

乳腺癌，是全球83%的國家最常被診斷的癌症，也是我國導致死亡的幾大癌症之一。乳腺癌的發病原因，醫學界仍尚未有定論。但與雌類激素水平異常增高有關。乳腺癌絕大多數發生在女性，但也不乏男性患者。

女性的乳腺是由皮膚、纖維組織、乳腺腺體以及脂肪組成的，乳腺癌是發生在乳腺腺上皮組織的惡性腫瘤。我國乳腺癌發病有兩個高峰，第一個發病高峰出現在45歲-50歲之間，另一個發病高峰出現在70歲-75歲之間。

哪些女性是乳腺癌高危人群呢？

值得引起注意的是，乳腺癌高危女性還真不少。有乳腺癌家族史、攜帶乳腺癌易感基因突變的。月經初潮較早、絕經年齡較晚的。生育較晚甚至不生育的。曾經得過乳腺增生、乳腺小葉原位癌的。曾胸部放療的。這五類人群一定要格外注意，定期自檢和體檢。

此外，抽煙、喝酒、化妝品不良使用、飲食不規律、長期高脂肪高熱量飲食等也都是乳腺癌的誘因。頻繁照X射線、遺傳因素、負面情緒也是風險因子。長期大量服用含雌激素的保健品或人工合成雌激素藥物的女性，會增加患乳腺癌的風險。

如何預防乳腺癌？

定期篩查很重要，乳腺癌患者早期沒什麼感覺，不注意很難發現。女性自查和定期檢查很重要。月經來潮後10天左右進行自查，如果發現乳房有腫塊，或是乳頭溢液，要到醫院就診。

自查當然也不夠專業，定期去醫院接受乳腺癌篩查是最保險的。

改變不良的生活習慣，如長期熬夜、過度勞累等。注意飲食，少吃高糖高脂及辛辣刺激性食物，多吃蔬菜。定期做些適當運動，避免過度肥胖，比如游泳，有氧瑜伽等，減少攝取含激素類的藥品或食品。

母乳餵奶，哺乳能疏通乳腺管道通暢，對降低乳腺癌發病很有幫助。所以不要因為嫌麻煩或是擔心身材走樣就不給孩子哺乳。平時生活中，保持心情舒暢也很有必要。

雖然我國乳腺癌的發病率趨勢並不樂觀，但事實上，乳腺癌患者的癌後5年生存率還是相對不錯的。乳腺癌患者好好治療，帶癌生存幾十年也是不影響生活的，而且完全治癒的案例也不少。比如大家熟知的宋美齡，去美國治療後，幸福地活到了106歲。

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