想要快速懷孕，別光補充葉酸，這4件事也要做到位

原標題：想要快速懷孕，別光補充葉酸，這4件事也要做到位

文|淘媽

小娜和老公去年結的婚，婚後他們暫時不打算要孩子，想著先過段二人世界。今年5月開始備孕，8月的時候小娜就測出是兩道紅杠，後來去醫院確認，小娜確實是懷孕了。和那些備孕多年都沒有結果的夫妻來比，小娜和老公無疑是幸運的。那麼他們是怎麼做到在2個月就成功懷孕的呢？其實除了補充葉酸，他們主要在這4方面做的很好，如果你也在備孕的話，就要好好學學了。

1. 控制同房的次數

多數人都認為，只要增加同房的次數，就能增加懷孕的幾率，實際上這種想法是錯誤的。如果夫妻同房太過頻繁的話，首先會耗費兩人太大的精力；其次還會影響到精子的數量和質量，反而會降低懷孕的幾率。所以在備孕期，夫妻不要盲目的頻繁同房，一周2-3次正好，不然就會適得其反。

2. 在排卵日的前一天同房

我們都知道，如果在排卵期同房的話，懷孕的幾率也是很大的。這樣的說法沒錯，畢竟把排卵的範圍縮小了，就增大了受孕的概率。但是在排卵日的前一天同房的話，受孕的概率會更大。這個是和精子和卵子的存活時間有關係，精子的存活時間是2-3天，而卵子的存活時間是1-2天。按精子最晚到達輸卵管，在排卵日前一天同房的話也能遇到精子，所以受孕率會提高。

3. 保持良好的心情

小娜說她和老公備孕的時候都特別的放鬆，沒有太過把結果看得很重，他們覺得順其自然，該來的自然會來。確實在備孕期能夠保持良好的心情，更有助於懷孕。如果女性壓力太大的話，就會導致內分泌紊亂，這就會影響女性正常排卵，自然對懷孕也是有很大的影響的。所以夫妻二人都要保持平常心，放輕鬆，別有太大的壓力。

?4. 堅持鍛煉身體

這是想要成功懷孕的一個重要條件，小娜說她和老公其實在打算要孩子前就已經開始健身了，在備孕期也一直堅持鍛煉，兩人互相督促，這也為他們的備孕成功打好了基礎。如果夫妻二人都有鍛煉身體的好習慣，首先身體素質比較好，精力旺盛，精子和卵子的質量也都很好，更加有助於受孕。

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