《黃帝內經》記載，肝者，將軍之官，主疏泄，主藏血。

肝臟健康的人，身體各個循環都會正常運轉；如果肝臟發生病變，身體便會出現一些異常。

不論男女，手上若有這3種變化，警惕肝臟病變！佔一個最好去查查

一、指甲發黃

如果肝經內有濕熱，身體某部位就會發黃，比如指甲發黃。

另外，肝臟如果受損嚴重，舌苔和眼睛也會發黃，嚴重者臉部肌膚也會發黃。

二、手掌有痣

肝臟發生病變的時候，體內雌激素的滅火能力下降，造成雌激素在體內大量堆積，引起體內小動脈擴張。

這時，手上的皮膚就會出現褐色的痣，小的如針頭，中心稍微隆起，稱為「蜘蛛痣」。

除了手掌，「蜘蛛痣」還會現在頭頸部等靜脈分布的區域。

肝功能好轉後，蜘蛛痣也會隨之消失。

三、中指有縫

伸出中指，觀察一下中指的指尖。

如果中指的指尖變細，並且指縫間有縫隙，是肝氣不足所致。

情況嚴重者，還會出現脂肪肝，並且伴有浮腫的現象。

少碰一黃，常補二物，記住三個穴位，肝臟一天比一天健康！

少碰一黃

油炸類食物：

肝臟，是脂類代謝的中心器官，影響著脂肪在體內的消化、吸收和轉運，如果過多的脂肪代謝不出去，就會覆蓋在肝臟表面，引起脂肪肝。

而油炸類食物，如炸雞、炸薯條、過油菜等，無論是表面還是食物內部，都包裹著大量的油脂。

在吃進體內之後，不僅會轉化為脂肪，還會變質產生反式脂肪酸，增加冠心病發生幾率，對肝臟的損害，也是顯而易見的。

常補二物

1、蒲公英根紅茶

蒲公英，是「葯食兩用」的小植物，將其根部，按照紅茶發酵工藝，製成蒲公英根紅茶，可降低蒲公英寒性，每天泡水喝，可很好的保護肝臟，促進肝臟排毒。

蒲公英，入肝經，擅長排肝毒，清肝熱，預防肝損傷，蒲公英跟乳薊的功能不相上下，都是最常用在需要去肝毒者身上。

尤其是蒲公英根，它是在許多預防C型肝炎中，最重要的天然營養品。

現代科學證實，蒲公英可以對抗內毒素，造成的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷，解除內毒素導致的毒性作用，提高肝臟解毒能力，從而保護肝臟健康。

所以，用蒲公英根泡水，或者直接飲用蒲公英根紅茶，可以很好地保護肝臟健康。

2、優質蛋白

來源：蛋類、魚類、豆類及豆製品。

肝臟的自我恢復，離不開優質的蛋白質，所以，多補充蛋白質，有助於肝臟健康。

優質的蛋白，可提供多種氨基酸等，抗脂肪肝因子，可增載入脂蛋白的合成，有利於將脂質，順利運出肝臟，減輕脂肪肝，並且，有利於肝細胞功能的恢復和再生。

正常人群，每日攝取的優質蛋白，應該在90克以上，這樣更有利於對肝臟的養護。

記住三個穴位

1、中都穴

中都穴的「中」字指體內運行，「都」指先君之舊宗廟，在此指對側的肝臟。

中都指刺激該穴後的經絡感傳，不但可以到達同側肝經和肝臟，還可到達對側的肝臟。

位置：內踝上七寸，脛骨內側面的中點或脛骨後緣處。

2、肝俞穴

肝，肝臟也。俞，輸也。

肝俞，名意指肝臟的水濕風氣由此外輸膀胱經。常按此穴，有疏肝利膽，理氣明目等功效。

位置：背部，當第9胸椎棘突下，旁開1.5寸。

3、曲泉穴

《靈樞·本輸》記載：肝……入於曲泉。曲泉，輔骨之下，大筋之上也，屈膝而得之，為合，足厥陰也。

有疏肝理氣、調經止帶的作用，是肝經氣血的會合之處，故為肝經合穴。

位置：人體的膝內側，屈膝，在膝內側橫紋上方凹陷中。

以上圖片均來自網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除！

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！