創造力的巔峰時刻，可能都被你睡過去了！

你是夜貓子嗎？如果是，那你覺得自己什麼時候最有創造力呢？半夜零點以後？錯了！根據英國心理學會（BPS Research Digest）報道，是你早上睡眼惺忪剛起身、還沒擺脫起床氣之時，恰恰是你的創造力巔峰；相反，對於那種一大早精神最好的百靈鳥型選手，夜晚則是靈感降臨的時候。

困得迷迷糊糊的時候，也許正是靈感迸發的時候。圖片來源：pixabay.com

為什麼呢？因為依賴直覺或靈感解決的問題需要廣闊的思路和不受限制的思維活動。如果大腦的抑制過程處在最微弱狀態下，思想便可以無拘無束地四處漫遊，靈光一閃的可能性便也大大增加。

這是奧爾濱學院（Albion College）的麥雷克?維斯（Mareike Wieth）和 密歇根州立大學羅斯?扎克斯（ Rose Zacks） 兩位心理學家的有趣研究。他們找來428名本科生，先讓大家填份問卷，確定自己屬於夜貓子（或者比喻成貓頭鷹吧）還是百靈鳥，區分方法是看最喜歡、工作最高效的時間是在晚上還是早晨。你大概能猜到，貓頭鷹是遠遠多於百靈鳥的——195:28，剩下的205名是「中立派」。

你是「夜貓」，還是百靈鳥呢？圖片來源：elpais.com

然後，研究者給大家布置了6道題目。其中3道類似腦筋急轉彎，需要發散思維、「靈機一動」才能解答，另3道是分析型題目，需要集中思路。

被試需要回答的問題。

接下來是很重要的一點：一半的學生在早晨起床後的第一時間（早上8點半到9點半之間）接受了測試，另一半則在傍晚（下午4點至5點半）接受測試。這樣便可簡單看做是兩種實驗條件：一種是優勢時間下進行測試（早晨測試的百靈鳥同學+傍晚測試的貓頭鷹同學），另一種是劣勢時間下進行測試（早晨測試的貓頭鷹+傍晚測試的百靈鳥）。

結果表示，對於3道「靈感型問題」，劣勢時間的測試成績均好於優勢時間的測試成績。而對於分析型問題，兩種條件下的表現無差異，即分析型問題的解答不受時間影響。

研究者認為，這一研究結果可以幫學生更好地安排自己的課程表，他們可以更科學地選課，例如把藝術、寫作等創造性課程放在一天中的非優勢時間段來上。如果學生一天的課程安排和他們的機體活躍規律相一致，將會達到更高的學習效率。

作者：nopanic

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