秋天要注意的4個「大招」，趁早預防一下，可以安全過秋

剛入秋不久，正是夏天與秋天的交季，在這個特殊的時期，應該要注意身體。所以在秋天養生就非常的重要，你知道秋天要注意哪些東西嗎？

秋天養生小知識分享

1、秋天的瓜要少吃

俗話話秋後之瓜又老又難吃，所以很多人都不喜歡吃，但是在外面吃飯難免會吃到秋瓜。秋瓜還有一個不好的就是會壞肚子，所以秋天盡量少吃瓜類蔬菜，不然容易傷脾胃。

2、要注意養肺

秋天是肺部疾病高發季節，所以要注意對肺的保護。秋高傷肺，可以適當的吃一些潤肺的食物，像泡一杯羅漢果茶，就可以起到很好的作用。

3、防秋燥

秋天天氣乾燥，人體也會跟著影響，所以秋天應該多食用湯水、稀粥等食物，不宜吃辛苦刺、肥膩的食物。

4、謹防後暑偷襲

進入秋天后，日夜的溫差還是很大的，所以白天也要注意防暑、晚上要注意防寒，不然容易產生感冒、咳嗽、風寒的疾病。

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