10 分鐘燃脂訓練：減脂塑形一起
健身
10-14
減肥一直是個熱門話題，這次幫主給大家分享一套 10 分鐘燃脂訓練，減脂塑形一起！每天堅持下來，一段時間後見證自己的改變！
燃脂訓練圖一
燃脂訓練圖二
燃脂訓練圖三
燃脂訓練圖四
燃脂訓練圖五
燃脂訓練圖六
燃脂訓練圖七
※11個簡單動作：練腿、練臀一起
※跑步後5個拉伸動作：讓腿部線條更漂亮
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