原標題：為啥生完孩子後還是虎背熊腰？那是沒抓住產後瘦身黃金期！

文丨木棉媽媽

有的寶媽生完孩子沒多長時間就瘦了，有的寶媽孩子都很大了，可自己還是虎背熊腰。那天在寶媽群里聊天，一個寶媽說：好傷心，孩子都四個多月了，一點沒瘦，那天帶孩子逛超市，導購員說：哎呀，孩子這麼小又懷上了？真的好尷尬，可是沒辦法，誰讓肚子大沒恢復呢？

說起來的確很尷尬，相信很多寶媽都面臨過這樣的尷尬瞬間吧，可是為什麼有的寶媽很快就瘦下來，有的寶媽遲遲不瘦呢？大多是這幾點原因：

一、坐月子比較辛苦

別小看坐月子，寶媽生完寶寶體力會消耗很多，身體變得很虛弱，坐月子期間如果有人伺候，伺候得比較到位，比如雇金牌月嫂，或者娘家媽來伺候，又或者婆婆人好，伺候的好，這樣的情況坐月子一般不會瘦多少。

但是月子沒做好的，坐月子很辛苦，事事都要親力親為的，一般會瘦下去很多，因為晚上照顧孩子都已經很累人了。

二、本身體質

有的人本身胃口就大，再加上生孩子耗費體力，急需補充營養，飯量會隨著增長，坐月期間幾乎都是躺著，所以就會胖很多。有的人本身就屬於偏瘦的體質，生孩子也不會長胖太多。

三、產後修復

做過產後修復的都知道，做完產後修復，胯骨會收回去一點，從背部看起來，屁股不會那麼大、那麼扁，產後修復最佳時間是產後6個月內，如果沒有做產後修復，即便以後瘦下來，胯骨也會顯得寬。

四、分娩方式

順產和剖腹產 恢復時間不同，順產恢復相對快一些，而剖腹產則慢一些，畢竟子宮上有刀口，懷孕期間子宮被撐大，所以，剖腹產的話肚子收回去就會慢一些。

那麼什麼時候瘦身、減肥最好的呢？寶媽們記住了，產後六個月是新媽媽減肥、瘦身的黃金時期，為什麼一定是產後六個月呢？

不能過早減肥

愛美心切，但是不能操之過急，剛生完孩子，身體各項功能還沒恢復，內臟等器官也沒有複位，如果過早開始運動，會影響身體恢復。

當然了，節食就更科學了，生完孩子，不管是順產還是剖腹產，都會流很多血，產後氣血虛是大部分寶媽的共同點，如果這時候節食減肥，不但影響恢復，還會給身體造成傷害，等氣血虧得厲害了，就更難恢復了。

不能過晚

老人都說：產後胖，是虛胖，因為生完孩子身體是虛的。的確是這樣，生完孩子之後，身體是虛弱的，肉也比較虛，等產後六個月，不管是順產還是剖腹產，身體都恢復得差不多了，這個時候可以減肥、瘦身了，如果還想原來一樣不愛動，不注意，那麼虛胖就會變成肌肉，這樣一來，等孩子大了再想減肥就難了。

產後六個月剛剛好

產後六個月，不管是順產媽媽，還是剖腹產媽媽，身體都恢復差不多了，你會感覺身體一天比一天有力氣，剖腹產媽媽刀口也長好了，母乳餵養的媽媽也不必擔心，因為這個時候寶寶可以添加輔食了，寶寶添加輔食之後，母乳吃得就相對少一些，媽媽不必分泌那麼多乳汁，這對媽媽來說是好事兒，對媽媽的身體有好處。

所以，產後六個月是減肥、瘦身的最佳時機，寶媽可以通過做瑜伽等一些柔和型的運動來達到活動筋骨，瘦身減肥的功效。

一分鐘認識我：親愛的，我是木棉媽媽，孩子為什麼動手能力差？孩子為什麼不愛吃青菜？孩子怕人、膽小是怎麼回事兒？

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