跑步後膝蓋疼痛，別以為都是缺鈣！

劇烈運動之後，很多人會膝蓋疼痛，這時候如果去檢查，很可能給出

髕骨軟化

的診斷。

一聽到軟化，人們就想到補鈣，通過補鈣不就使骨頭變硬了么？

其實，如果是髕骨軟化，是不可能通過補鈣治好的。

髕骨的軟骨覆蓋在內側面，與大腿下段的股骨關節面，共同構成膝關節，膝關節的承重是全身最大的，日常生活中，髕骨關節面會承受較大的擠壓力和摩擦力，特別是在屈膝90°時承受的力量可達體重的2~3倍，負重時則受力更大，這就是髕骨軟化的原因，而且在青中年女性最多見，主要癥狀是膝關節隱痛、發軟及不穩，尤其上下樓梯及關節開始活動時明顯，有些人會出現關節彈響，屈伸活動可感覺到有輕度摩擦感，還有些人有

大腿肌肉萎縮無力

髕骨軟化發病因素較為複雜，除了過度活動，扭傷，穿高跟鞋也會使膝蓋軟骨長期受到不正常壓力，導致缺血改變，使軟骨代謝出現異常，一般在進入40歲後，女性患者例數急劇增多，也與體內

雌激素水平下降

有關。

髕骨軟化症及時治療完全可

自愈，紅外線、電磁理療

，都可以促進局部血液循環。嚴重的，可以補充

關節滑液藥物

，就是玻璃酸鈉的關節內注射，唯獨補鈣，對這個病沒什麼幫助。

一旦診斷是髕骨軟化，要

避免長時間走路，也要避免爬高樓梯、爬山、下蹲及下跪的屈膝活動

END

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||責任編輯：張曉雪

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