原標題：皮膚管理：油性皮膚怎麼做才能預防長痘？

正確判斷自己的皮膚屬性是養膚與護膚的第一步，在生活中人們也能初步判斷自己的皮膚屬油性還是乾性皮膚。而大部分長痘的人都是油性皮膚，快來看看油性皮膚如何保養才能減少痘痘的產生吧！

油性皮膚的特徵

1、皮膚特點：由於皮脂分泌旺盛，臉部油膩發亮，毛孔粗，尤其是鼻翼及額頭更為明顯。

2、生理特徵：角質層含水量達20%，其PH＜4.5，但皮脂腺分泌旺盛，皮脂量較多，對外界日光、風刺激有較強的抵抗力。

3、測試方法：

（1）肉眼觀測法：皮膚表現油膩、粗糙，毛孔粗大（皮脂腺開口），皮膚有光澤、彈性好、不易衰老、不易產生皺紋。

（2）洗臉法：洗臉後20分鐘繃緊感消失。

（3）紙巾拭擦法：感覺皮膚油的時候，用紙巾擦拭，能看到紙上有輕微的濕潤感。

油性皮膚該如何預防長痘呢？

一、選擇適合自己膚質的潔面產品

油性皮膚應該選擇控油補水的潔面產品，在起床和睡前各洗一次臉。不要使用滋潤型的洗面奶，不僅洗起來會覺得沒洗乾淨，也會在毛孔留下太多油脂。

但是也不要用「超去油」的鹼性潔面皂，鹼性肥皂會把臉洗得太干太綳，刺激皮脂腺分泌，洗了臉會更快油回來。

二、保持肌膚水油平衡

在日常保養中注意調節皮膚的油脂分泌，從根源解決長痘問題，做好清潔、補水、加強皮膚代謝、暢通毛孔，保持水油平衡是關鍵。給肌膚喝飽水，能很好地控制油脂分泌，讓皮膚變得更加清爽。

三、避免使用收斂水

收斂水塗在臉上會刺刺的，感覺很緊繃，這一類產品通常含有酒精成分，長期下來，不僅可能傷害膚質，也會刺激皮脂腺分泌更旺盛。皮膚科醫師建議，在感覺臉上油光很明顯時，不妨使用吸油麵紙。

四、做好防晒工作

過度的日晒，會加深痘疤的顏色，惡化痘痘的發炎程度，所以出門最好做好物理防晒（比如打傘 口罩等），不能物理防晒也可以使用防晒產品。油性皮膚的一定要注意控水補水。

五、保持良好的生活習慣

油性皮膚由於皮脂的分泌都會比較旺盛，如果再加上不適當地清潔及保養，很容易出現長痘、長粉刺、堵塞毛孔等一些現象。

所以要克服這些問題,日常生活一定要注意飲食、休息。吸煙、熬夜、上火的高熱量食物都會導致皮脂腺分泌過剩，容易導致痘痘生成。所以，預防痘痘粉刺，保持良好的生活習慣很重要。

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