多吃3種食物美白又養顏

歡迎點上面【名醫名葯】訂閱賬號！

護膚除了在每天的護膚上做好護理之外。在飲食上能吃什麼來護膚呢？具有美白養顏的食物有很多，下面我們一起來看看吧！

白蘿蔔

中醫認為，白蘿蔔可「利五臟、令人白凈肌肉」。白蘿蔔之所以具有這種功能，是由於其含有豐富的維生素C。維生素C為抗氧化劑，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐質沉積。因此，常食白蘿蔔可使皮膚白凈細膩。

胡蘿蔔

胡蘿蔔被譽為「皮膚食品」，能潤澤肌膚。另外，胡蘿蔔含有豐富的果膠物質，可與汞結合，使人體里的有害成分得以排除，肌膚看起來更加細膩紅潤。

豌豆

豌豆具有「去黑黯、令面光澤」的功效。現代研究更是發現，豌豆含有豐富的維生素A原，維生素A原可在體內轉化為維生素A，起到潤澤皮膚的作用。

【往期精選】

秋季排毒有這兩種食物就夠了

秋季有哪些養生粥潤肺養胃

適合秋季食用的水果有哪些

秋季多吃這些食物可祛痘

本文由公眾號：「名醫名葯」整理髮表

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！