三處「疼痛」，需小心肺癌，除了煙民，還有一類人，最好去查一下

肺癌，惡性腫瘤，發病率、死亡率，雙率第一。

多數人，確診肺癌的時候，往往已是中晚期，失去了最佳救治時機。

而最好的防禦，就是知道肺癌的「發病癥狀」，做法及早發現，儘快就醫，增加治癒的機會。

在警惕肺癌信號中，「疼痛」的信號，一定不能忽視，當身體出現「三處」疼痛的時候，要小心肺癌，提高警惕，切莫忽視。

三處「疼痛」，需小心肺癌，除了煙民，還有一類人，最好去查一下

第一處：肩背部疼痛

肩膀疼痛，在生活中，十分常見，也經常會被忽視。

但是，你知道嗎？這很可能就是肝癌的「提醒信號」。

因為，肺尖部的上方，正好是胸腔出口，周邊區域有許多神經。

當肺尖部位，出現腫瘤，並不斷增大，就會壓迫肺尖及周圍部位的胸膜，出現類似肩周炎、肩背肌肉疼痛的癥狀。

所以，出現肩膀疼痛，且不好轉的情況，一定要注意，小心肺癌在「搗鬼」。

第二處：胸痛

胸口疼痛，大部人會首先想到心臟疾病。

如果，排除了心臟疾病，那麼，一定要小心肺癌。

在肺癌發病時，有高達50%的人，會出現胸部不規則的隱痛或者鈍痛。

大多是因為，中央型肺癌，侵犯縱隔，或累及血管、支氣管周圍神經有關。

一旦，胸痛，還伴隨著咳嗽、消瘦等，很可能是晚期肺癌了，一定要注意。

第三處：手臂痛

生活中，手臂疼痛，也十分常見，如果在夜間，經常性手臂痛疼，要警惕肺癌。

醫學上，將肺尖部的肺癌稱為「肺上溝癌」，是一種原發於肺尖部位的肺部惡性腫瘤。

肺尖的周邊區域，有許多神經叢，如支配上肢皮膚和肌肉的臂叢神經。

如果，癌細胞開始壓迫，或者侵犯臂叢神經，人體的手臂，直至小指等區間，就會出現放射性疼痛，在夜間更為加重。

所以，手臂疼痛，也不可忽視，一定要提高警惕。

此外，肺癌，還有以下幾種表現，同樣需要留心觀察：

1、局限性喘鳴音，特別是在吸氣階段的喘鳴音，咳嗽後並不消失。

2、長期咳嗽、乾咳，無痰或少量白色泡沫痰，持續3周以上，需小心。

3、突然的聲音嘶啞，5%～18%的肺癌者，會出現此類情況。

4、發熱，多表現為長期低熱，體溫在38攝氏度左右，以午後為多見。

出現以上癥狀，除了煙民，還有一類人，最好去查一下

很多人，都知道，吸煙會導致肺癌。

所以，每當提起肺癌的時候，人們就會想到煙民。

的確，吸煙會增加罹患肺癌的風險，但時，吸煙並不是導致肺癌的唯一原因。

所以，生活中，除了吸煙者，要注意警惕肺癌以外，還有一類人，需要格外注意。

那就是，經常炒菜，接觸「廚房油煙」者。

國人的美食，絕對讓人「垂涎欲滴」，會利用煎、煮、烹、炸、炒等各種方法，盡其所能的追求菜肴的色、香、味俱全。

也正因如此，經常接觸「廚房油煙」的人，會大大增加罹患肺癌的風險。

這也是，不吸煙女性肺癌高發的主要原因之一。

研究發現，油炸或者熱油炒菜的時候，PM2.5能迅速飆升幾十倍。

遭受PM2.5的侵害，會增加患肺癌的危險性。

英國曾經有一項研究報告表明，在通風系統差、燃燒效能極低的灶具上做飯，相當於每天吸兩包煙。

如果，長時間處在油煙濃度高的環境中，對鼻、眼、咽喉黏膜的刺激性比較強，可能引起鼻炎、咽喉炎、氣管炎等疾病，對肺部的影響也是顯而易見的，可引發慢阻肺，嚴重者或可引發肺癌。

所以，經常接觸廚房油煙的人，也一定要注意肺部，警惕肺癌發病「信號」，做到早發現，早就醫。

日常養肺，做好三件事，潤肺養肺，更健康

第一件：以水養肺，常喝茶

肺，是一個開放的系統，喜潤惡燥，燥邪對肺部損害嚴重。

多喝水，常喝茶，不僅可以補充水分，還可以潤肺，去燥，排毒，一舉多得。

可以自己動手，做潤肺茶，每日熱水沖泡代茶飲，促肺排毒，更健康。

自己動手做，蒲公英白茉莉茶，潤肺、排毒、消炎

材料：蒲公英葉子，白茉莉花

做法：

1、蒲公英葉子，摘選乾淨，清洗瀝水，切段；

2、鐵鍋燒熱，放入蒲公英段，開始翻炒，炒干出茶香；

3、白茉莉花，清凈烘乾；

4、取蒲公英葉、白茉莉花，按照4:1的比例，混合均勻；

5、每次取2-3g，熱水沖泡，靜待3-5分鐘，即可飲用。

蒲公英，是「葯食兩用」的小植物，隨處可見，很容易採挖到，用來泡水喝，對於潤肺、排毒、消炎，有很好的效果。

蒲公英有「天然抗生素」之稱，有很好的去火消炎之效，對於慢性咽炎、扁桃體炎等，皆有很好的效果，用其泡水喝，還有助於全身排毒。

色白入肺，白茉莉花，芳香入脾，治辟穢治痢，解清虛火，去寒積，更很強的消炎作用，對於改善咽炎，也有不錯的效果。

搭配在一起，泡水喝，對於潤肺排毒，是不錯的選擇，還可以消炎、去火，是潤肺不錯的選擇。

第二件：葯膳養肺，煲湯飲

用滋陰養肺的食材，煲湯飲，可清肺、生津、益氣、養肺，是秋冬時節，不錯的選擇。

自己動手做，川貝百合雪梨湯，潤肺祛痰

材料：川貝母，鮮百合，雪梨，冰糖

做法：

1、鮮百合，洗凈拆散，浸在水中以防變黑；

2、雪梨去核，不用去皮，切塊；

3、川貝母，用水浸透，洗凈；

4、將雪梨、百合、川貝母、冰糖，適量清水放入燉盅。

5、蓋上盅蓋，用中火燉2小時，即可。

川貝，主入肺、心二經，質地柔潤、藥性緩和，清火泄熱，還能潤燥，適用潤肺、鎮咳、平喘。

雪梨，是秋季常見的水果，很好的潤肺生津、止咳化痰。

百合，是滋養肺陰的好藥材，用其製作葯膳，可改善咳嗽等症。

三者一起煲湯飲，潤肺止咳，祛痰，效果顯著。

第三件：以氣養肺，練「呬字訣"

「呬字訣」，為六字訣其中之一，與肺相應,有益肺部健康。

口吐「呬」字，具有泄出肺之濁氣、調理肺臟功能的作用。

經常聯繫，可潤肺、養肺、增補肺氣。

呬，讀（si）。

口型：開唇叩齒，舌微頂下齒後。

呼氣，念呬字，兩手從小腹前抬起，逐漸轉掌心向上，至兩乳平，兩臂外旋，翻轉手心向外，成立掌，指尖對喉，然後，左右展臂寬胸推掌如鳥張翼。

呼氣盡，隨吸氣之勢，兩臂自然下落垂於體側。

重複六次，調息。

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