巴西健身女神太狠，直接把自己練哭了！

像增肌，健美，大塊頭等詞語，一般是用在男性身上，但是近些年，肌肉女湧現。這些肌肉女的身材相比於其他很多女性來說，更健美也更有肌肉。男性增肌已是不易，那些自然健美的運動員，一天可能要吃幾十個雞蛋，幾斤牛肉，流下幾斤的汗水；女性受限於身體激素水平，增肌更是不易，但還是有很多女性突破了重重阻礙！

巴西健身女神溫可拉擁有一雙粗壯的大腿，身體也是十分結實。女性擁有健美的肌肉，不是一般人能欣賞，就算有些人不排斥肌肉，也會認為女性是用了藥物，才有像男人一樣健美髮達的肌肉。

面對一些人對女性健美運動員的偏見，溫可拉從來不會用言語進行反駁，她只用用行動證明自己。她一天要去健身房兩次，每次要練2個小時，不懈的努力與付出，才有媲美男性的發達肌肉。

溫可拉訓練的時候特別狠，她曾經好幾次把自己練哭了。肌肉的生長是一個刺激，補充，生長這樣一個過程。很多人訓練一段時間之後，就會遇到增肌瓶頸期，這時候，你就需要增加強度，或者改變訓練方案。溫可拉每次都是在挑戰自己的極限，突破限制，才有健美肌肉。

還是通過動態圖來感受下，只有不斷地挑戰自己，突破瓶頸，才有肌肉的增長。女性增肌是如此，男性增肌又何嘗不是呢？

溫可拉健美髮達的肌肉，贏得網友的尊重，她的社交平台賬號已經圈粉120萬，是巴西著名的健身女神。

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