傳統武術與修道
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傅占民
傳統武術已有上千年的的歷史，主要修鍊分為兩大主題：一是內功，二是外功，內家拳修鍊的內功是「精氣神」，也叫丹功，修練肢體套路的為外功。內功與外功是相互依存的，是同等重要，缺一不可。內功靠外功肢體運動來護持，外功靠內功氣血來滋養。只有肢體動作的外功而無內功氣血的相助，外功即成為空架子。練其一生到頭來只能稱其為把式。至今大多習武之人不明白這一點，特別是才入習武之門的年輕人，習武只練肢體運動，而不修鍊內功，每天追求的是肢體運動的美，不知內外功兼顧的重要性，不但功夫不上進，長期習練還會練出了一身疾病來。傳統武術最大的精髓和特點是「外顯金鋒，內藏丹道」
我們愛武術、練武術，練出一身功夫，能打人、能爭冠軍、能得金牌，這些都不是目的。習武最終的目的還是以強身健體為原則，有不少人練一輩子武術，在肢體運動上很下功夫，追求外在的美，到了晚年各種疾病纏身，與不練武術的平常人沒有什麼區別，有的還不如許多每日勞作的農民、工人，商人身體強壯。不練功也活八九十歲，練功人只活六七十歲，是什麼原因呢？就是不懂習武中的養生之道，每天糾結在肢體運動上，不知道修鍊內丹功的重要性。
傳統武術歷來講的是性命雙修，「性功」也就我們的丹功（靜功）「命功」也就是我們的動功（肢體運動）呂祖說：「只修命，不修性，從來修行第一病」。習武就是在修，修的是我們的心，修心即是修道，修道即是修心。修心即是練性，練性也是修心，要修得一顆善心。習武之人，如不修心道，一邊練功，一邊造孽，違背天道，不尊武德，不可能健康長壽。習武之人只有外練一個好身，內煉一個好心，才能形神俱妙，身體康健。
內家拳修鍊最高境界就是修道，「習武入道」。這個道包含天道、人道、地道。「練武不修道，一生瞎胡鬧」。習武人要「以武演道」，「以道顯武」，這個道說的是道家修鍊丹道中的道，只有習練外功同時修鍊丹道（內功）才可達到武功上乘。練武之人，不以修道為本，很多練成武術也是魔。
習武不修道的人，有一部分犯一個病，那就是狂妄自大，許多人練出一點功夫，就目空一切，自吹自擂，甚至到處找人交手。自吹自擂一輩子，既無口德，又無手德，更無心德，做出事來即無「天道」，又無「人道」也無」地道」。最後到死的時候也不知道自己犯的是什麼毛病，這是習武人最大的悲哀。
練武修道，習武積德，道要修，不修哪有道。德是積的，不積沒有德。修道，就是照著鏡子天天找自己的毛病，修正自己邪惡的內心與不正確的想法和行為上的毛病。修去高低心、貪婪心，名利心、狂妄心、自私自利心，獻出大公心、清凈心、平等心。習武人如能這樣，即可改變本身的氣質，成為高尚得道之人。
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