男人過了45歲做到這幾點，年輕有魅力無論哪個階段的女人都喜歡

男人過了45歲做到這幾點，年輕有魅力無論哪個階段的女人都喜歡！

每天刮鬍子。對於男人來說，這是顯年輕最簡單的方法，而且看起來不邋遢整潔。

保持臉部清潔剃鬚或整齊修剪，並始終修剪你的鼻子和耳朵。您可以在當地藥店購買鼻毛修剪器，使用起來非常簡單，無痛。讓這頭髮變得狂野會增加年齡，也讓你看起來更邋.. 如果你想避免那個老人的樣子，一定要拔掉那些鼻毛。

即使是男人也適當的用一些化妝品，會讓你的皮膚顯得很好，對你的面部進行瑕疵。

保持牙齒健康潔白，良好的牙齒可以立即讓你看起來更年輕，更有吸引力。確保你有一個良好的牙齒護理程序，這應包括刷牙，使用牙線和使用漱口水。如果您的牙齒不夠白，或者您的牙齒有問題，請向您的牙醫尋求建議。你可以有專業的美白，或者如果你有腐爛，牙齒不好或牙齒染色等問題，你可以治療這些東西。

定期給頭髮進行上色，染髮會讓你變得更年輕時尚，可即使是這樣，也不要過多的去染髮，對身材也不好，當你發現頭髮變白的時候再去染也不晚。

保持水分，其實男女都一樣，每天多喝水，你將有助於保持你的皮膚濕潤，並將繼續看起來儘可能新鮮和年輕。保濕可以保持你的內心健康，讓你不僅感覺更好，而且外面看起來健康。讓飲用水成為日常生活的一部分。不要只是在用餐時飲用，但要確保每隔一兩小時喝一杯，即使你感覺不是特別口渴。

鍛煉。這可能很困難，有些人太忙，不知道該做什麼或認為他們太不適合開始鍛煉。然而，即使很小但是經常鍛煉也會讓你保持精力充沛和活潑，這不僅會讓你看起來很年輕，而且會讓你感覺年輕！將其與健康，均衡的飲食相結合，您將獲得更好的健康，更長的時間，更多的能量和預防疾病，可以增加你的外表多年

制定每天鍛煉至少30分鐘的目標。

如果在日常生活中鍛煉很難，那就儘可能多地走路。步行到雜貨店20分鐘而不是開車，走路時與朋友通電話，或者只是每周至少步行兩小時。

做愛。研究表明，每周至少進行三次性生活會使你看起來比不這樣做的人年輕十倍。這是因為性導致人類生長激素的產生，從而防止衰老。這並不意味著你應該每周三個晚上出去尋找一個好看的小夥伴只是為了看起來更年輕，但是如果你有一個你喜歡的伴侶（或者喜歡），那麼就要更多地了解它。

你可能會告訴自己，你太忙，太累，或者只是想要發生性關係。但是，嘿，現在你可以想到做愛不是一種有趣的方式來打發時間，而是作為一種看起來更年輕的方式。現在這很有成效！

好好睡一覺。你不應該每晚睡10到12個小時，試著看起來更年輕。那不行。但是，你應該儘可能多地保持良好的休息狀態。隨著年齡的增長，您的身體會越來越多地出現疲倦跡象，尤其是眼睛周圍。隨著年齡的增長，您甚至可能會發現您需要的睡眠時間比十年前少，這也很好。盡量保持適合你的魔法睡眠數字，無論是七小時還是少一點。

不要抽煙。如果你是吸煙者，儘快做出共同努力戒煙（說起來容易做起來難，是嗎？）。如果你想避免看起來老舊，這是你可以做的最糟糕的事情之一。它會使你的嘴唇變薄，你的皮膚乾燥，更加皺紋，暗沉，你的頭髮和指甲變色。除此之外，戒煙將使您更健康，將來不太可能患上嚴重的疾病。

避免大量或經常飲酒。酒精飲酒的副作用比吸煙的影響知之甚少，但它同樣有害。酒精可導致過早衰老，並在以後的生活中與疾病相關聯。酒精也讓你脫水，這會讓你的皮膚看起來更乾燥。喝酒後的第二天，酒精也可以在眼睛周圍產生浮腫，這也不會產生年輕的效果。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！