孕婦有這4個特點，胎兒會更健康聰明，全中的太幸運了

文|淘媽

女性在懷孕後，最大的期許就是胎兒能夠健康發育，然後聰明一些。孩子的智力有一部分是來自於遺傳，有一部分是靠後天的營養和培養。但事實上，胎兒時期是孩子大腦發育的關鍵時期，如果孕婦能做到這5點的話，那胎兒就要比一般的胎兒更健康聰明，全中的話真是胎兒的福氣。

1. 補充的營養全面充足

在孕期，孕婦的營養應該說是第一重要的事情，畢竟胎兒想要發育，首先要孕婦能夠給提供充足的營養。如果孕婦在飲食上能夠做到均衡、科學、合理的話，就能攝入全面、充足的營養，同樣胎兒也就能夠吸收到這樣的營養，不會出現營養不良的情況。尤其是像DHA、蛋白質、不飽和脂肪酸等營養，都對胎兒的大腦發育很有幫助。

2. 睡眠質量好

有些孕婦在孕期經常被失眠困擾，整個孕期的睡眠都得不到保證。但是有些孕婦就能想到合適的方法來調整自己的睡眠，使得每天都能擁有優質的睡眠。孕婦睡眠時間能夠保證的話，就會擁有充沛的精力，身體會處於高速運轉的狀態，這樣也更有利於胎兒對營養的吸收。而且孕婦睡眠質量好，心情就會好，孕婦的心情好，胎兒是能感受到的，也會促進胎兒更好的發育。

3. 夫妻都在最佳生育年齡

這其實是很重要的一點，不過很多夫妻都會忽略掉。我們常常講男女都是有最佳生育年齡的，女性是23-29歲，男性是30-35歲。在這個期間的男女，身體狀態特別好，生育能力強，而且精子和卵子的質量也很高，更有利於懷上優質的胎兒。如果夫妻雙方都是在最佳生育年齡懷上孩子的話，那對大人和孩子都有好處。

圖片均來自網路

4. 有良好的生活習慣

孕婦有良好的生活習慣，包括平時不濃妝艷抹、不穿高跟鞋、不抽煙喝酒、不去人多嘈雜的地方、不熬夜等等。孕婦養成這樣的生活習慣，身體狀態會很好，能為胎兒的發育提供一個優質的環境。有助於胎兒發育的更加聰明，更加健康。

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