原標題：專家：但凡孩子出現感統失調，原因可以追溯到孕期；怎麼做才好？

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想必媽媽們對「感統訓練」這四個字都不陌生，而且現在越來越多的機構會把孩子的各種問題最終歸納為「感統失調」，需要進行相關「感統訓練」進行調整和糾正！

其實，關於孩子的「感統」這個名詞，在媽媽懷孕期間就已經貫穿其中了。也就是說，人體各感官的相互關聯和相互作用，其實從孕期就開始了，而感覺統合的作用是促進大腦和身體功能的協調與完善。

從這一意義上講，孩子之後發現有感統失調的問題，原因往往可以追溯到懷孕期。

【何謂感覺統合？】

人通過身體的7種感覺——嗅覺、味覺、觸覺、前庭平衡覺、運動覺、視覺、聽覺，了解自己的狀況以及外界的訊息，如：身體的搖晃、母乳的氣味、熟悉的音樂……大腦在處理這些感覺刺激時，會適時運用過濾、促進、組織、整合等功能，去適應環境的變化，並與環境融合。

歐美學者研究發現，兒童期的學習、情緒和行為障礙，如多動、自閉等，多由腦功能失調所致。從懷孕開始，到出生之後，有諸多因素，如：用藥不當、吸煙喝酒過多、空氣污染等，都可能使寶寶的腦部受到不同程度的傷害，從而影響感覺統合功能的發展。

所以，成為準媽媽之後，做到吃好、睡好、按時體檢，是遠遠不夠的。

從感覺統合的角度說，人腦的發展在胚胎期即熱烈展開，胎寶寶是敏感、直覺、情緒化的個體，孕期的280天里，他會一天天長大，會通過各種感覺來感知親人、感知外面的世界。

因此，從關注孕媽媽與胎寶寶感覺統合的角度，培育優質寶寶應該注意到這三個時期：

1、孕初期（0～12周）：順應變化，保護胎兒

※ 適時休息不硬撐

懷孕初期，受精卵著床、胎盤形成、胚胎的中樞神經系統（腦與脊髓）與各種器官萌芽。

胚胎髮育過程中，容易受病毒、藥物、有毒物質、放射線等傷害，而導致胚胎畸形。

所以孕媽媽覺得困了、累了，就要多休息，同時提高警覺，少出入公共場所，以減少被外界傷害的幾率。

※ 尊重孕吐感覺，凈化體內外環境

初期出現害喜現象，並非壞事。

這是因為孕媽媽嗅覺、味覺、聽覺變得異常敏感，雖十分難受，卻可以因此保護胎兒遠離煙、酒、不新鮮或重口味的食物等，有助胚胎中樞神經系統與器官的正常發展。

孕媽媽如果有不適感，不宜自行服藥，應請專科醫生診治。

2、孕中期（12～28周）：運動營養並重

※ 營養均衡，有助於寶寶大腦發育、長大不挑食

懷孕中期，害喜現象消失，孕媽媽胃口大開，是彌補懷孕初期營養不足的好機會。

從第12周起，寶寶大腦皮質迅速發育，此時完整且充分的營養非常重要。

日常飲食應涵蓋6大類食物：五穀根莖類、魚肉豆蛋類、蔬菜類、水果類、奶類與油脂類。

※ 有氧運動

胎盤形成，進入安定期，孕媽媽可以適度做有氧運動。

一方面，因為胎兒腦部的發展，必需氧的充分供給；另一方面，有氧運動能增強孕媽媽的心肺功能與肌力，以應付身體負荷的增加。

運動宜從緩和的散步、伸展操，過渡到慢跑、練瑜珈、打太極、游泳，可視個人狀況作選擇。

運動前多喝水，有助排汗，避免體溫過高；運動中要配合呼吸，不要憋氣。

※ 語音刺激影響胎寶寶的腦與身心發展

第20周起，胎寶寶就能聽到母親體外的聲音了。

孕媽媽多聽簡單且輕快或柔和的兒歌、民歌、古典音樂，能讓胎寶寶大腦形成大量的α波（與心靈舒緩相關聯的腦電波，屬於慢波），可消除壓力，奠定情緒穩定的特質。

孕媽咪還要學會控制噪音，減輕胎兒的壓力。

要知道，媽咪生氣時，分泌的壓力荷爾蒙，會通過臍帶傳遞給胎兒，阻礙腦與身體的發育。

※胎兒撫觸

撫觸能促進快樂荷爾蒙的分泌，令寶寶快樂、活潑。

孕媽媽每天做緩慢的腹式深呼吸，撫摸肚皮，嘗試去分辨摸到的是胎兒的頭、屁股或腳，跟腹中的寶貝做身體互動。

※ 幫助建立日夜節律

瑞士醫生帝爾曼的研究表明，胎兒會根據孕媽咪所分泌的荷爾蒙（褪黑激素）辨識日夜節律。所以孕媽咪作息正常，能幫助建立寶寶出生後的日夜節律。

3、孕後期（28～40周）：提升對子宮收縮與骨盆底肌肉的運動覺

※ 警覺子宮收縮

懷孕後期，胎兒手腳肌肉發達、皮下脂肪增厚，活力更強。

但是當環境太吵、路上太顛簸、孕媽咪太累時，子宮就會收縮，意在提醒孕媽咪要休息，避免發生早產、難產等遺憾。

※ 鍛煉骨盆底肌肉

練習「凱格爾運動」（凱格爾醫生提倡的骨盆底肌肉收縮運動），強化對骨盆底肌肉的控制力及韌性，有助生產時張開骨盆，順利生產。

※以喜悅的心情期待寶寶

孕育，從一顆受精卵變成活生生的嬰兒，奇妙的人生經驗。滿懷喜悅的心情來期待吧！

這裡提醒準備懷孕的媽媽：決定懷孕前，應先做健康檢查，調整身體狀況；懷孕後，定期做產前檢查，注意飲食起居，並通過適當運動、撫觸、音樂等給予寶寶必要的支持，以避免日後可能出現的困擾。

祝大家好孕、好運！

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