懷孕後有這些，8成是胎兒供血不足了！

原標題：懷孕後有這些，8成是胎兒供血不足了！

懷孕後，准媽咪不僅要供應自身的營養需求，而且還需要提供胎兒生長發育所需的營養物質，很容易出現氣血不足的現象，而這種又會影響到胎兒的正常生長發育，因此，平時一定要密切觀察自身的身體變化。

懷孕後，准媽咪的身體不僅要供應自身的營養需求，而且還需要提供胎兒生長發育所需的營養物質，所以很容易出現營養不良，氣血不足的現象，而這種氣血不足又會影響到胎兒的正常生長發育，因此，平時一定要密切觀察自身的身體變化，及時發現異常現象。

【懷孕後有這些感受，8成是胎兒供血不足了】

1、臉色蒼白、嘴唇無色

都說看一個女人氣血好不好，只用看臉就知道。確實，女人的氣血狀況幾乎都寫在了臉上，孕媽咪也不例外。如果你看到一個孕媽咪面色紅潤、白里透著紅，皮膚看起來也很棒，那就說明她目前的氣血狀況良好，不需要過分擔心。相反，如果你看到這個孕媽咪臉色蒼白，嘴唇也沒有什麼顏色，那她現在身體內一定是缺少氣血的，需要及時調理。

2、指甲無半月牙，且出現縱紋

另外，我們還可以通過孕媽咪的指甲狀況來判斷她是否氣血充足。當孕媽咪氣血不足時，她們指甲上的半月形也會消失，或者只有大拇指上有半月形。同時，她們的指甲蓋上還會出現很多縱向條紋，這些癥狀都說明孕媽咪已經氣血不足了，而且體內的寒氣也有點重，需要及時調理。

3、看周圍事物時，很模糊

除了面部，眼睛也是反應准媽咪氣血狀況的重要部位。當孕媽咪的眼睛清澈明亮、神采奕奕，那就說明氣血狀況很好。很多女性懷孕後仍然堅持在職場上，工作的時候，長時間坐在椅子上，對著電腦進行操作，眼睛長時間得不到調節、放鬆，就會出現氣血不足，眼睛看周圍事物很模糊的狀況。而且，此時孕媽咪還會伴隨著眼睛乾澀、眼皮沉重的現象。

4、手腳冰涼

正常情況下，血液在孕媽咪全身流動，我們會感覺到身體各個部位都是暖和的。但是，當孕媽咪氣血不足時，血液的流動能力也會減弱，以至於像是手、腳等末梢部位，很容易氣血不足，出現冰涼的癥狀。因此，准媽咪平時要注意感知自己手腳部位的溫度，一旦出現冰涼癥狀，就需要格外注意。

5、身體很容易疲倦

氣血是維持身體正常運轉的物質基礎，氣可以推動血液良好的運行，血又可以運載氣，當孕媽咪體內出現氣血不足後，身體內各項機能都會受到影響，出現倦怠癥狀。反應在孕媽咪身上，就是整個人很容易疲倦。如果此時孕媽咪進行散步等活動，還會出現胸悶、氣短、疲勞難以恢復的癥狀。

【孕媽咪出現氣血不足時，該如何調理？】

1、通過食物來補充

改善氣血不足，最好的方法就是通過食物來調理。建議這些氣血不足的孕媽咪，平時多吃一些含鐵質和蛋白質的食物。另外也要多吃一些補血養血的食物，比如：花生、黑木耳、菠菜、紅棗、櫻桃等蔬菜水果。而且，也要注意適當的活動，幫助促進血液循環。

2、平時養成泡腳的好習慣

晚上睡覺前，盛一盆溫水，將雙腳放進去，泡十幾分鐘，也能幫助孕媽咪改善氣血不足的癥狀。而且晚上睡覺前泡腳還有很多其它的好處哦！比如：幫助孕媽咪改善睡眠質量、緩解放鬆孕媽咪腿部的肌肉不適、改善孕媽咪手腳冰涼的癥狀。所以，一定要養成睡前泡腳的好習慣哦。

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