這些零食別讓孩子經常吃，會讓影響身高，第2種很多小孩都喜歡

文 | 齊麗娟 本文為原創文章，歡迎個人轉發分享，嚴禁非法轉載

家長都希望自己的孩子能夠長一個高個子，但是很多家長都疏忽了這個問題，從而導致孩子發育遲緩、「低人一等」，這個問題就是：孩子喜歡吃零食。很多年輕的家長覺得，孩子平時吃飯營養已經足夠成長發育了，零食多吃少吃都沒太大問題，其實並不是這樣的，不管孩子平時是否愛吃零食，零食都會或多或少的影響孩子的身高發育。

這3種零食容易讓孩子長不高：

一、高熱量、糖分的甜品

大部分零食中都含有很高的熱量，特別是一些甜品，熱量含量更是驚人，如果孩子經常吃一些奶油蛋糕類的甜品，就會攝入大量的熱量，從而使孩子產生「飽腹感」並且不吃飯，孩子不吃飯，身體攝入的營養物質就會減少，從而導致孩子發育遲緩、長不高。而且在甜品中含有大量的糖分，孩子的牙齒長時間受到糖分的沾染，就會導致蛀牙、壞牙等問題的產生。如果孩子特別喜歡吃甜品，那麼家長就要注意了，要讓孩子少吃甜品，才不會影響孩子每天對營養物質的攝入和吸收。

二、含有碳酸的飲料

家長們都知道，喝碳酸飲料對身體不好但還是會喝，何況是孩子。碳酸飲料中含有大量的激素類化學成分，這些激素會直接影響孩子的正常發育，並且碳酸攝入過多會使孩子胃脹，從而會給孩子帶來「飽腹感」，讓孩子拒絕吃飯，同時碳酸也是造成孩子消化不良的因素之一，如果孩子經常用碳酸飲料代替飲用水來解渴，孩子不光會長不高、甚至還會發胖，嚴重的還會導致孩子的腸胃不適。

三、油炸類零食

油炸類的食品，如薯片、蝦條等都是經過高溫油炸製作出來的，食品本身含帶的營養成分也會在製作過程中受高溫油炸的影響而消失殆盡，最終留下的只有脂肪和澱粉，孩子在吃這些零食時同樣會產生「飽腹感」，讓孩子不會再吃飯，孩子的身體自然而然就無法攝入營養，從而導致長不高。

總而言之，孩子經常吃零食肯定就會不願意吃飯，而孩子成長發育所需要的營養物質在這些零食中根本沒有，家長想要孩子長高個子、發育正常就要阻止孩子吃零食，讓孩子多吃飯，營養跟的上身體的發育，孩子才能「高人一等」。

我是齊麗娟，一名高級育嬰師，在嬰幼兒教育領域從業17年，幼兒園園長，同時我也是3個孩子的媽媽，如果遇到關於育兒問題可以留言告訴我，希望我的一些育兒經驗可以幫到你。

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