血糖控制不好的人，天然的「胰島素」每天吃，血糖平穩往下降

長期高血糖對人體的危害是很大的，它會讓全身各個組織器官發生病變，引起各種慢性疾病的發生，比如胰腺功能衰竭、引發糖尿病、營養不良，免疫力下降，腎功能受損，體內電解質紊亂，神經病變等等。

核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸，能幫助改善糖尿病患者分泌胰島素的功能，輔助降低血糖，更是可以降低血液中的膽固醇含量。

紫菜含有豐富的紫菜多糖、蛋白質、脂肪、胡蘿蔔素、維生素等，其中的紫菜多糖能顯著降低血糖。糖尿病患者可於飯前食用紫菜，以降低血糖。

獼猴桃是一種富含維生素C的水果，而且膳食纖維非常豐富，脂肪含量也低，其中的微量元素還能夠提高胰島素的活性，從而促進身體內糖分的分解，對控制好血糖很有幫助。因此，高血糖患者可以適量吃一些獼猴桃，有助於高血糖的治療和身體免疫力的提高。

洋蔥，是微量元素鉻的重要食物來源。據相關研究發現，鉻這種物質可以有助於人體更有效地利用胰島素，來保持血糖穩定。

黃豆芽在發芽過程中D-手性肌醇的含量會明顯增加，這種成分能夠增加胰島素的敏感性，起到降低血糖的作用。同時，黃豆芽有熱量低、富含纖維素的特點，所以經常食用一些黃豆芽有助於糖尿病患者對餐後血糖的控制。

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