我已委託「維權騎士」為我的文章進行維權行動。

免責聲明：以下的文字，不做任何醫療建議，只做信息分享。

請隨意轉發到朋友圈，如需轉載請聯繫後台。

本文編輯時間10個小時，預計閱讀時間，10分鐘。

============================

很多朋友都知道，中國糖尿病世界第一，糖尿病人數和發病率，這兩個數據都是第一。

糖尿病人數第一，這很好理解，咱人口眾多，無法避免。

但糖尿病發病率第一，就沒那麼容易理解了。

明明美國人比中國人更胖呀（肥胖率30%，遠超中國），為什麼中國糖尿病發病率，會超過美國呢？

這篇文章，我給大家揭開謎底，我還會告訴大家一個驚人的真相。

先給大家看張圖，這張圖來自2013年JAMA雜誌上的一項調查研究，有將近12%的中國成年人（約1.139億人），患有糖尿病。

圖片來自sciencedirect

枚紅色的線條是中國糖尿病患病率，可以看到一直呈現逐年攀升的態勢。

每100個中國人裡面，就有12個人是糖尿病，總數將近佔全球糖尿病患的1/3（2012年，全球有超過3.71億糖尿病患者），數據遠超美國（11.8%），中國是名副其實的糖尿病第一國。

不過，中國人的糖尿病患者，還有一半不知道自己是糖尿病，還有三分之二一抱著無所謂的態度，沒有治療。

這就是中國糖尿病數據的真相，為什麼中國這麼多糖尿病？背後的原因很複雜。

有節儉基因，飲食結構（主食，加工食品吃太多），當然，也和幾十年的飲食誤導有關，這個我們今天不詳細討論。

今天我們討論的話題是，為什麼很多中國人很瘦，卻得了糖尿病呢？

為什麼瘦子也會得糖尿病

在歐美國家，大部分糖尿病患者是長這樣的。

而在中國等亞洲國家，很多糖尿病患者非常瘦，甚至有些人瘦成麻桿了。

這個問題，我一直在尋找答案，其實原因很多，我之前能想到的原因有下面這些：

亞洲人的體質特徵，同樣的體型，和歐美，非洲人相比，亞洲人的肌肉會更少，脂肪更多。

所以，亞洲人看著瘦，其實是假瘦，因為骨架小，其實體脂率很高。

但是，最近我看到一個理論，讓我恍然大悟，一下解決了困擾我很久的兩個問題：

1，為什麼有些人，狂吃不胖？

2，為什麼瘦子也會得糖尿病？

還發現了一個真相：

吃不胖的瘦子，更容易得糖尿病，心臟病，脂肪肝。

下面請聽我慢慢道來：

首先，我們要了解一個名詞：個人脂肪臨界點（PFT）

我們每個人都有一個儲存脂肪臨界點（PFT the personal fat threshold），這個是由基因決定的。

我們亞洲人的脂肪臨界點（PFT），比歐美人低，在中國，我們經常看到有些人，吃很多垃圾食品，也不會胖。

原因就在這裡，因為脂肪臨界點低，他們的脂肪，無法儲存在皮下，只能儲存到其他地方。

這也被稱作是脂肪代謝障礙（lipodystrophy），皮下無法儲存過多的脂肪，導致脂肪堆積在其他部位。

（內臟脂肪超多）

比如說，肝臟，等腹部內臟周圍，這樣很容易導致內臟脂肪超標，人看著瘦，其實腹部脂肪多，內臟脂肪多，還容易得脂肪肝。

還有，這樣的人，就算他們經常鍛煉，看著很健壯，一身肌肉，也可能會得糖尿病。

脂肪代謝障礙（lipodystrophy）糖尿病患者

所以，對於經常吃垃圾食品，高碳水飲食，還長不胖的瘦子來說，你只是看著很瘦，其實比胖子還不健康。

而且，不要高興得太早，等你年齡大了，很容易就出現心臟病，糖尿病，脂肪肝。

而且，有研究發現，吃不胖的瘦子，更容易得糖尿病，下面我給大家分享一下。

科學家思考，對於這些不能儲存皮下脂肪，貌似吃不胖的人，如果我改變一下現狀，會發生什麼呢？

研究者用老鼠做了一個研究，他們找了一些脂肪代謝障礙（lipodystrophy）的老鼠，它們看起來很瘦，但是有糖尿病（胰島素抵抗）。

研究者通過手術，給它們的皮下注入一些脂肪細胞，用來儲存剩餘的能量，然後，讓這些脂肪細胞和血液循環系統鏈接起來。

這樣，吃下去的多餘熱量，就能儲存在皮下脂肪細胞中，而不是內臟中。

很快，老鼠的胰島素水平降下來了，胰島素抵抗，竟然好了。

（皮下脂肪細胞移植後，胰島素的變化）

因為他們吃下去的食物，找到了儲存熱量的地方皮下脂肪，而不是在內臟，肝臟等器官。

這個研究說明了幾個問題：

第一，脂肪堆積到內臟，特別是肝臟等器官，很容易導致胰島素抵抗。

第二，轉移脂肪堆積位置，從內臟到皮下，可以緩解胰島素抵抗。

第二，吃不胖的瘦子，更加容易得糖尿病。

因為這些人皮下無法儲存脂肪，多餘的脂肪都存放到腹部，內臟，容易導致胰島素抵抗，最後得糖尿病。

看到這裡，我相信大家都明白了，為什麼中國人看著瘦，但是糖尿病患病率高，還高於大胖子美國人。

因為中國人皮下脂肪不高（看著不胖），但是內臟脂肪高，自然糖尿病就多。

而美國人，皮下脂肪很高（看著很胖），但是內臟脂肪卻不高。

所以，那些狂吃不胖的人，其實不是真的瘦，沒有什麼好羨慕的，甚至比有些胖子還不健康。

吃不胖的瘦子，一定要注意內臟脂肪，特別是很多老人家，一定要知道，內臟脂肪才是真正的健康殺手。

關鍵的瘦龍說

我們都知道，糖尿病的原因是胰島素抵抗（胰島素降糖效果差了），胰島素抵抗和太多疾病相關，不只是糖尿病，還有心臟病，癌症，各種慢性病。

胰島素抵抗的原因很多，主要是因為高碳水飲食，長期刺激胰島素，慢慢的，它的降糖能力變得越來越差。

而這篇文章，我們又找到一個原因，因為內臟脂肪太多，導致胰島素抵抗。

而那些狂吃不胖，看起來很瘦的人，只是因為脂肪儲存的位置不在皮下，而是藏在體內，內臟周邊。

中國有很多這樣的人，特別是老人，看著很瘦，其實心臟病，糖尿病，脂肪肝，各種慢性病，很不健康，他們甚至覺得自己太瘦不好，特別想讓自己變胖。

這樣的人，在北方有一個對應的名詞，叫做：賊胖子。

「賊胖子們」覺得自己很幸運，怎麼都吃不胖，實際上，除了能看著瘦一點，其他一點好處都沒有，甚至更不健康。

如果你身邊也有這樣的親人，朋友，請你一定告訴他真相，一定要注意內臟脂肪率，因為它是真正的健康殺手。

怎樣才知道自己的內臟脂肪呢，可以去健身房做體脂率測試，也可以買一款屬於自己的體脂秤。

隨時都可以檢測自己的內臟脂肪，還可以檢測皮下脂肪。

喜歡這篇文章嗎？立刻分享出去讓更多人知道吧！