健身堅持不下去的時候，靠誰來監督？

在健身過程中，讓很多健身者犯難的事兒很多，有的甚至直接關係到健身能否堅持下去，較為常見的一項是，我們不知到該怎樣把控自己。

1、在健身過程中，我們必要被督促嗎

固然是的，並且還很是重要。試著想一想我們在上學的時候吧，那時候教員是我們的監督者，父母也是我們的監督者，甚至班長都能起到監督的作用。固然，這些督促不過是輔佐的意義，真正可以有效督促我們的仍是本身。

在健身過程中，我們同樣需要監督者，這些人是我們在健身過程中的夥伴，也所以是本身。

2、自我把控

本身把控本身，例子有很多，我們可為本身擬定一份詳細而又簡單的健身方案，過程每周考核和不按期檢測的計劃，使得本身在每一天都自覺地進行健身練習。所謂把控，就是要由自我束縛的手段，使本身做該做的事，不該做的不要做。

把控，要表示在詳細的計划上。比如我們可以設置一個鬧鈴，也可以寫上一張標籤，到了該健身的時間，鬧鈴便會響起。當我們想要取消一天的健身方案的時候，鏡子上精明的標籤便會提示本身。

3、夥伴監督

若是你不是一個人在訓練，健身房裡有你的朋友，或者你的知己，那你便可以讓朋友來監督本身。不要小瞧夥伴之間互相把守的作用，他可能激發你無限的鬥志，他的前進便能激起你健身的熱情。一個好朋友肯定能夠幫助你好多。

3、健身教練的監督

像是上學一樣，有個教員監督著，大家也都勤懇了起來。健身教練或者一些有經歷的健身者，可為師，可為友。你若請他監督本身，他一樣不會推辭。

有人監督是件好事，本身監督本身也很是重要。健身是自己的事兒，監督本身便是為自己費心。如果自己明白督促自身的事理，那麼他離成功也就不遠了。

其實，要我來說，健身不是誰來督促你就行了。誰都不會像你的父母一樣去無私的照顧你，自己的事情自己把它做好就行了，如果自己都控制不住自己，那還選擇什麼健身啊，坐在家裡歇著不更好，健身要的就是要堅持，自己鼓勵自己，給自己加油，看到效果之後，真正的愛上健身，這樣才能提高你的積極性！

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