痛風一加重，4個部位會受損，做好一少、二禁、三多，控制好尿酸

痛風是由於嘌呤代謝異常，而導致尿酸升高的一種代謝性疾病，痛風給人們帶來的最深刻的印象就是——痛。

每次痛風發作時，有些人可能會一時間想不到應對之策，但其實只要使用激素處理，這種疼痛很快就會得到緩解。

但是如果痛風長期反覆發作，使用這種方法就不合時宜了，還是需要日常生活中控制好尿酸、及時就醫才是最根本的解決之道。

痛風加重，會悄無聲息的損害四個部位：

部位一：大腳趾

一旦痛風發作，最容易發生的部位就是大腳趾處，典型的癥狀就是大腳趾變的紅腫、發熱、疼痛。

這時，只要你稍微觸碰一下大腳趾部位，可能都會感覺疼痛不已，就像是骨頭已經破裂了一樣的痛楚。

很多人因為這種疼痛，夜裡睡不著、半夜突然驚醒、遲遲無法入睡。

對於大腳趾處會經常出現痛風癥狀，原因很簡單，因為它距離心臟最遠、體溫最低，結晶更容易堆積在此處。

部位二：腳、踝、肘、手、膝蓋關節

痛風會影響到我們身體的任何一個關節部位，具體要看結晶體更多的聚集在哪些關節處。

一般來說，女性手關節、膝蓋關節最容易受到影響，而男性的腳關節、踝關節和肘關節會更加頻繁的受傷害。

如果你發現自己的某處關節部位，發生了紅腫痛的感受，而且經常性的出現，就需要就醫檢測一下你是否是尿酸過高，引起痛風了。

部位三：心血管

如果沒有積極的控制和治療高尿酸血症，還可能會促使、加重動脈硬化，引發心血管疾病。

部位四：腎臟

因為大部分的尿酸都是通過腎臟排泄的，因此，一旦控制不住尿酸，尿酸鹽結晶就會堆積在腎臟中，並且對腎臟造成一定的損傷。

嚴重的話，還可能導致腎臟出現結石，發生衰竭，甚至有10%～25%的可能性會出現尿酸性腎石病。

長此以往，腎臟會堪重負，必然會導致嚴重的後果。

做好一少、二禁、三多，控制好尿酸：

一少：少攝入熱量

一般來說，體重超標的人比較容易被痛風纏上，只有控制好體重，才能夠起到預防痛風發作的效果。

首先，我們要做到的就是控制每天攝入的熱量，最好比正常人減少10%~15%，才能保證攝入的熱量在正常範圍內。

需要注意的是，不能過度的減少熱量的攝入，否則很可能會引起酮症酸中毒，誘發急性痛風發作。

二禁：禁酒和咖啡

酒精對於痛風病人來說，負面危害是非常大的，不僅會加重痛風病情，還會導致高尿酸的風險升高。

因為酒中含有大量的嘌呤物質，一旦攝入過多，會在一定程度上導致尿酸升高，痛風加重。

尤其是啤酒中富含鳥苷酸這種物質，一旦入體，就會產生大量的嘌呤，誘發痛風發作。

所以，一定要戒掉喝酒的習慣，啤酒、白酒、黃酒最好碰都不要碰，葡萄酒、紅酒等也需要多注意，控制攝入量。

咖啡和酒精的危害相似，都會在一定程度上導致痛風加重，建議想要用咖啡提神醒腦的人，最好放棄，選擇其他的方式為好，比如喝茶。

三多：多吃鹼性食物

日常多吃鹼性食物，能夠起到中和痛風病人酸性體質的功效，主要包含了新鮮的蔬菜、瓜果等。

含鹼性較弱的食物：豆腐、梨、洋蔥、紅豆、蘋果、甘藍菜、馬鈴薯、番薯、竹筍、蓮藕、大豆、綠豆、芹菜、梨、香蕉、油菜、牛奶、蘋果、南瓜、茄子、蘿蔔、豌豆、蘑菇、櫻桃等。

含鹼性一般的食物：菠菜、蕃茄、橘子、番瓜、草莓、大豆、紅蘿蔔、香蕉、蛋白、梅干、蘿蔔乾、紅棗、檸檬等。

含鹼性較強的食物：海帶、胡蘿蔔、葡萄酒、茶葉、葡萄乾、西瓜、柑橘類、白菜、黃瓜、捲心菜、生菜、芋頭、無花果、板栗、葡萄、柿子、蕃茄、咖啡等。

痛風病人：多喝一茶，安全降尿酸！

千針草甘葛茶是用蒲公英、小薊、淡竹葉、菊苣、芡實、葛根、百合、桑葉等小植物配製出來的降酸茶飲。

每天適量的喝一些，不僅能夠促進尿酸進行排泄，還能夠起到預防痛風發作的功效。

平時喜歡喝茶的人，最好每天喝2~3杯千針草甘葛茶，趁熱喝最好。

痛風病人：多按一穴，輕鬆止疼痛！

大包穴是一個脾經上的穴位，位於腋下6寸、腋中線上，第六肋間隙處。

經常按一按大包穴，不僅能夠起到健脾、止痛的作用，還能夠改善痛風病情，阻止痛風疾病的發展。

已經確診痛風的人，是能夠通過按摩大包穴，達到促進內分泌、改善病情的目的。

按摩方法：左手刺激右側大包穴，右手刺激左側大包穴，每個穴位各刺激36下，一定要輕輕的按壓，當感到酸脹時，就可以停止了。

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