母乳餵養寶寶易缺乏這種維生素，可別大意了，及時補充最關鍵

可能在所有寶媽看來，母乳是寶寶成長最佳的能源與營養來源，因此只要平時堅持餵養即可滿足寶寶身體發育各種需求，至於補充其他多種營養元素看似沒有多大必要。那麼事實上真是這樣的嗎？

1、母乳餵養寶寶往往會缺乏維生素D

維生素D是寶寶發育不可或缺的關鍵營養元素，不但可以促進機體對鈣、磷的正常利用，還可以確保寶寶牙齒以及骨骼等順利發育，如果缺乏這種元素，會對寶寶血液、神經以及肌肉等部位帶來損傷，還有可能引發佝僂病等病症。僅僅通過母乳餵養，不能滿足寶寶對維生素D的日常需求，因此母乳餵養半年之後要及時額外補充維生素D。

2、寶寶缺乏維生素D癥狀

一旦寶寶缺乏維生素D，可能會出現多種身體癥狀，最常見的有多汗，睡覺時候不斷驚醒大哭，情緒十分不穩定，更嚴重的還會造成寶寶囟門閉合很晚、脊柱側彎或者O型腿等多種疾病。

3、獲取維生素D最佳途徑

途徑1、飲食

營養學家已經多次提出建議，稱母乳餵養的寶媽自己也及時補充維生素D，每天的攝入量保持在5000單位即可。如果寶寶半年後添加輔食，可適當加入牛奶或者雞蛋黃等維生素D含量豐富的食物。

途徑2、曬太陽

只要有時間，父母即可帶著寶寶出去晒晒太陽，這樣有助於寶寶機體自動合成一些維生素D，最佳曬太陽時間為上午10點以及下午4點左右。

途徑3、口服滴劑

寶寶半歲之後，每天可以適當口服維生素D滴劑，最好在醫生指導下服用。

小結：母乳餵養的寶寶易缺乏維生素D，希望所有寶媽都要重視起來，及時補充，這樣才能確保寶寶身體健康發育，減少因此而引發的多種病症。

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