久坐族必看：祛濕健脾，推揉「健脾線」

濕毒，並不是夏天才會有的，一年四季都會沾上，尤其是經常一坐就一天的上班族更容易滋生濕毒，因此，久坐的人，必須要學會「排濕毒」。

以下給大家分享一個簡單易行的方法，自己在家就可排濕毒。只要經常推一推三陰交及陰陵泉，濕毒就跑光光。

方法是：從三陰交穴開始向陰陵泉穴推（順推為補），然後順著骨緣推到陰陵泉穴，反覆地推。推的過程中，找到痛點或者有疙瘩的皮下阻塞，慢慢的揉按開，不必拘泥於穴位，哪裡覺得最痛，就多按揉哪裡。

把它推到不疼了，這時「脾經管道」就打通了。

脾經一通，多餘的水濕就會順暢地排出去了。脾經是通過膀胱來排濕的，所以堅持推一段時間後，會感覺小便增多，這就是排濕的表現。

三陰交穴是三條陰經的交叉點，可以調動肝、脾、腎這三條經絡的氣血以通暢脾經。

疏通脾經的好處

1.消腫祛濕

「諸濕腫滿，皆屬於脾。」脾主運濕，所以推揉脾經可以將多餘的水濕排出去。

2.健脾補氣血

脾被稱為後天之本，氣血生化之源，推揉脾經增強人體的氣血運行，幫助人的消化吸收。

讓胖者消腫祛濕變瘦，瘦者長出結實的肉。對脾經不通、濕氣鬱結出現的四肢沉重、容易疲勞、食慾下降，也有改善。

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