你愛喝的奶茶，正在損害你的健康……

那些囔著要減肥的少女們，手裡拿著一杯剛剛做好的奶茶。你可知道，你喝的是甜甜的濃郁的奶茶，而我看到的則是過量的咖啡因、糖、反式脂肪酸以及脂肪。

奶茶真相

1

奶茶的咖啡因含量很高

據最新的奶茶檢測報告：普遍含有大量咖啡因。在51件抽樣奶茶中，咖啡因含量平均高達270mg/L，最高的更是達到了828mg/L。要知道，一杯中杯美式咖啡的咖啡因含量僅為108mg，一罐紅牛飲料中的咖啡因含量僅為50mg。

這也就是說：奶茶的咖啡因含量高到可怕咖啡因最高的一杯奶茶=4杯咖啡!= 8罐紅牛!

危害：

1，對血壓和心率影響

攝入過多的咖啡因飲料會增加患高血壓風險，此外國外也有多起青少年過量攝入咖啡因飲料後出現心律失常的報道。

2，睡眠障礙

國外早有研究顯示：青少年過量飲用含咖啡因飲料，會引起睡眠時間減少。

2

"無糖"奶茶真的無糖嗎？

我們知道過食糖會引起肥胖，那麼我選無糖奶茶不就好了嗎？可是無糖就安全了嗎？

檢測中發現所有號稱"無糖"的奶茶都含有糖分！其中一杯奶茶最高含糖量達到62g，62g糖是個什麼概念呢？《中國居民膳食指南2016》里寫到：每天糖的攝入量不超過50g，最好控制在25g以下，一杯奶茶讓你輕輕鬆鬆超量攝取糖分。

危害：

1、患癌風險高

吃糖會導致胰島素大量分泌，使胰島功能受到損傷，而這是引起胰腺癌的潛在因素之一。除了胰腺癌，研究顯示，較高的空腹及餐後血糖水平還可以明顯增加人類患乳腺癌、子宮內膜癌和黑色素瘤的風險。

2、老得快

糖分會與皮膚中的膠原蛋白結合，削弱膠原蛋白對皮膚的修復和再生功能，導致皮膚過早出現皺紋和變得鬆弛。研究表明，50~70歲的人如果血糖水平增高，會讓他們看上去老了5~7個月。

3、骨質疏鬆

多吃糖會影響鈣質的吸收，間接地導致骨質疏鬆症。

4、變笨

甜食吃得多會影響人的智力。日本、美國的動物實驗均顯示，長期高果糖飲食會使大鼠大腦遲鈍、學習記憶能力下降。

5. 肥胖

糖進入到人體後，一部在胰島素的作用下分解，來供應人體所需要的能量，另一部分也在胰島素的作用下合成糖原儲存起來，以備急用

3

反式脂肪酸含量高

在檢測報告中顯示：奶茶的蛋白質含量明顯偏低，同時反式脂肪酸數據普遍明顯過高。這意味這奶茶里並沒有真正的牛奶，你嘗到的奶味，都來自氫化處理的植物油，它是導致肥胖的第一殺手。接下來再看脂肪含量，最多的一杯奶茶可以提供41g脂肪，而一個成人每日推薦攝入的脂肪是小於60g。

危害：

1、引發心血管疾病

反式脂肪酸能升高LDL( 低密度脂蛋白膽固醇)，同時降低HDL(高密度脂蛋白膽固醇)。而科學研究發現，LDL正是引發血壓升高、動脈硬化等心血管疾病的元兇。

2、損害記憶力

大量攝入反式脂肪酸會損害記憶力，增加老年時患阿爾茲海默症患病率。

3、誘發糖尿病

過量攝入反式脂肪導致的肥胖，主要集中在「腹部」，內臟脂肪會增加很快，也就是說，這樣的人特別容易「長肚子」!眾所周知，腹部肥胖會增加患高血壓、糖尿病等慢性疾病的風險。

4、影響生育

反式脂肪酸會減少男性荷爾蒙分泌，中斷精子在身體內的生成。胎兒通過胎盤、新生嬰兒通過母乳均可以吸收反式脂肪酸，這會影響對必需脂肪酸的吸收。

反式脂肪酸還會對青少年的中樞神經系統的生長發育造成不良影響，抑制前列腺素的合成。

警醒

經過檢測，即使是人們平時最心儀最愛的奶茶，其中的咖啡因、脂肪、糖和反式脂肪酸含量都挺高的，甚至超標。一杯奶茶對人體危害如此之大，為了我們的健康著想，大家還是少喝點奶茶！

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