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父母怎麼做能讓孩子不易生病?做好這些,孩子輕鬆健康成長

原標題:父母怎麼做能讓孩子不易生病?做好這些,孩子輕鬆健康成長


文 | 群美育兒 本文為原創文章,歡迎個人轉發分享,嚴禁非法轉載


秋天到了,冬天還會遠嗎?一到這兩個季節,生病的孩子一大把,提高孩子的免疫力是父母一直以來的一個大問題。給孩子穿厚了,孩子嫌熱,脫了衣服就生病;穿薄了容易生病;給孩子蓋的被子厚了,孩子蹬被子容易生病;被子蓋薄了更容易生病,當父母可真難啊!

其實孩子容不容易生病,就差在以下幾個方面,父母們來看看吧!



1、是否經常帶孩子做運動


全世界的人都知道,運動能夠提高人的的身體機能和素質,孩子也不例外。一般來說,運動在是戶外進行,這樣孩子不僅能享受到運動帶來的好處,還能享受到陽光和新鮮空氣帶來的暢快感。孩子的身體感受到外界環境的變化,同時對自己的機體進行調節,從而更好的適應環境變化,以後就更加不容易生病了。尤其是在換季的時候溫差比較大,多多運動,遠離疾病。

2、是否讓孩子多喝白開水


在平時的生活當中,讓孩子多喝一些白開水,這麼做不僅為孩子身體提供充足的水分,加快加細胞新陳代謝,幫助孩子及時排出毒素,進而提高孩子的免疫力。還能幫助孩子更好地吸收氨基酸、蛋白質、維生素以及無機鹽等物質,這些都是生長發育所必需的。



3、是否讓孩子多吃蔬菜


很多孩子都不喜歡吃蔬菜,都喜歡吃肉,這個可以理解,畢竟有的大人也是如此。但是不能因為不愛吃就不讓孩子吃,為了孩子的身體著想,蔬菜肯定是必須吃的。

因為孩子身體內所需維生素、纖維素主要就是來自於蔬菜,孩子身體內所需的礦物質也是來自於蔬菜。孩子調節體內的的酸鹼平衡需要蔬菜中的礦物質,因此蔬菜對於維持孩子的健康是不容忽視的。


4、是否讓孩子有充足的睡眠時間


睡眠佔據了人類一生中三分之一的時間,你說睡眠重不重要呢?睡眠不僅能改善我們的精神狀況,還會使人的精神放鬆下來,人體的免疫力在睡覺的過程中是不斷進行修復的,幫助人體提高抵抗外界病毒的侵襲能力。



5、是否讓孩子有愉快的心情

研究表明,當人處在消極的情緒之中時,組織細胞化學成分就會發生改變,人體免疫力也會因此下降。相反當人處在積極情緒之中時,人體的免疫能力就會提高。


平時你們家是不是也是這麼做的呢?這些你都學會了嗎?上面這些你目前做到了幾條?


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