父母怎麼做能讓孩子不易生病？做好這些，孩子輕鬆健康成長

原標題：父母怎麼做能讓孩子不易生病？做好這些，孩子輕鬆健康成長

文 | 群美育兒 本文為原創文章，歡迎個人轉發分享，嚴禁非法轉載

秋天到了，冬天還會遠嗎？一到這兩個季節，生病的孩子一大把，提高孩子的免疫力是父母一直以來的一個大問題。給孩子穿厚了，孩子嫌熱，脫了衣服就生病；穿薄了容易生病；給孩子蓋的被子厚了，孩子蹬被子容易生病；被子蓋薄了更容易生病，當父母可真難啊！

其實孩子容不容易生病，就差在以下幾個方面，父母們來看看吧！

1、是否經常帶孩子做運動

全世界的人都知道，運動能夠提高人的的身體機能和素質，孩子也不例外。一般來說，運動在是戶外進行，這樣孩子不僅能享受到運動帶來的好處，還能享受到陽光和新鮮空氣帶來的暢快感。孩子的身體感受到外界環境的變化，同時對自己的機體進行調節，從而更好的適應環境變化，以後就更加不容易生病了。尤其是在換季的時候溫差比較大，多多運動，遠離疾病。

2、是否讓孩子多喝白開水

在平時的生活當中，讓孩子多喝一些白開水，這麼做不僅為孩子身體提供充足的水分，加快加細胞新陳代謝，幫助孩子及時排出毒素，進而提高孩子的免疫力。還能幫助孩子更好地吸收氨基酸、蛋白質、維生素以及無機鹽等物質，這些都是生長發育所必需的。

3、是否讓孩子多吃蔬菜

很多孩子都不喜歡吃蔬菜，都喜歡吃肉，這個可以理解，畢竟有的大人也是如此。但是不能因為不愛吃就不讓孩子吃，為了孩子的身體著想，蔬菜肯定是必須吃的。

因為孩子身體內所需維生素、纖維素主要就是來自於蔬菜，孩子身體內所需的礦物質也是來自於蔬菜。孩子調節體內的的酸鹼平衡需要蔬菜中的礦物質，因此蔬菜對於維持孩子的健康是不容忽視的。

4、是否讓孩子有充足的睡眠時間

睡眠佔據了人類一生中三分之一的時間，你說睡眠重不重要呢？睡眠不僅能改善我們的精神狀況，還會使人的精神放鬆下來，人體的免疫力在睡覺的過程中是不斷進行修復的，幫助人體提高抵抗外界病毒的侵襲能力。

5、是否讓孩子有愉快的心情

研究表明，當人處在消極的情緒之中時，組織細胞化學成分就會發生改變，人體免疫力也會因此下降。相反當人處在積極情緒之中時，人體的免疫能力就會提高。

平時你們家是不是也是這麼做的呢？這些你都學會了嗎？上面這些你目前做到了幾條？

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