為什麼深秋養生離不開蒲公英？這3大好處就是你要的答案！

秋冬季節是養生最重要的時節，眼下已到了深秋，正是為入冬打基礎的時候。

好於養生的人，此時肯定有很多養生技巧，但其中總有人的養生策略是離不開蒲公英的，這到底是為什麼呢？

或許這3大好處就是你要的答案！

好處一：葯食同源、安全可靠

為何深秋養生離不開蒲公英？這和蒲公英本身的高認可度有關。

蒲公英又名黃花地丁，見《唐本草》。性味 苦微甘、性平，無毒。

蘇頌雲:"春初生苗，葉如苦營，有細齒，中心抽一莖，莖端一花，色黃"。

李時珍說:"小科布地生，斷之有白汁，嫩苗可食"。此草各地自生，系菊科多年生草本植物。全草作藥用。

蒲公英是典型的葯食同源植物，何為「葯食同源」呢？

葯食同源的意思就是它作為食物和藥物是同時起源的。也就是說，蒲公英自打作為食物食用的時候，就已經作為藥物使用了。

可見，蒲公英藥用價值極高，且安全可靠，所以才能一直流傳至今。

好處二：去燥清火，不傷脾胃

為何深秋養生離不開蒲公英？這還和深秋養生的關鍵——去燥清火有關。

四季皆有屬性，秋季的屬性就是燥，不僅氣候乾燥，人體也會出現燥火。加上深秋天氣轉涼，體感溫度低，人就喜歡貪食辛辣熱食，更加劇了人體的燥熱邪火。

想要去掉這股燥熱邪火，讓身體回歸平安康順，自然要用到蒲公英。

蒲公英是去燥清火、解毒消炎的佳品，很多去火消炎的中成藥中都有蒲公英的成分，如我們常見的蒲地藍，其中的「蒲」，就是指蒲公英。

去燥清火最怕的就是傷脾胃，因為去燥清火必然要用涼性藥物，蒲公英也偏涼性，但蒲公英卻不傷脾胃。蒲公英既能瀉火，又不損土，可以長服、久服無礙。

通俗地說，就是蒲公英可以去秋燥、清人體內的火氣，卻不會導致脾胃不適，常喝沒事。（過敏者除外）

好處三：功效多、搭配更多

為何深秋養生離不開蒲公英？還在於蒲公英本身功效多，搭配更多！

如果春天是蒲公英當菜吃的季節，那麼秋天就是蒲公英當茶飲的好時候。將蒲公英搭配成不同的茶飲用，可以起到不同的養生功效。

養肝護肝：蒲公英玉蘭根茶，蒲公英根+玉蘭根

蒲公英對肝臟的作用是很好的，特別是蒲公英根，有很好的養護肝臟作用，可以排肝毒、清肝火、促進肝損傷的修復。

現代醫學研究也證明，蒲公英對動物急性肝損傷有保護作用。蒲公英可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ，解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用，故可保肝，且能增強肝臟再生能力。

玉蘭根也是葯食同源的植物，其對肝臟的主要作用是修復肝損傷。玉蘭根對肝臟細胞有明顯的保護作用，特別是化學性或酒精性肝損傷保護明顯，能加速磷脂合成的膽鹼存在，從而加速細胞修復速度。

將蒲公英根和玉蘭根按照1：1的比例混合，搭配成蒲公英玉蘭根茶飲用，養肝護肝效果明顯。

養護乳腺：蒲公英刺玫茶，蒲公英根+刺玫花瓣

蒲公英在傳統中醫中一個重要的用處，就是治療乳瘡，即我們現在所說的乳腺炎。蒲公英有個別名叫婆婆丁，相傳這別名的由來正是和治療乳腺疾病有關。

中醫認為，乳腺疾病的成因在於鬱結不能散開，而蒲公英是解郁散結的高手，正對症。

刺玫花，也就是野生小玫瑰，也叫野玫瑰，是玫瑰中藥用價值極高的一種。不僅可以幫助女性養顏，也有解郁散結的作用，可以協同蒲公英促進女性乳腺健康。

將蒲公英根和刺玫花瓣按照1:7的比例混合，搭配成蒲公英刺玫茶飲用，可防治乳腺炎、乳腺增生等乳腺問題。

養胃護胃：蒲公英白茉莉茶，蒲公英+白茉莉

蒲公英對胃炎、胃潰瘍很有效，特別是由幽門螺旋桿菌引起的胃炎、胃潰瘍，因為蒲公英有很好的殺菌消炎作用，是一種天熱抗生素。

同時，蒲公英可瀉胃火，陽明火退，胃氣自生。

白茉莉花，主溫脾胃，有理氣解郁，化濕和中之效，中指的是處於中焦的脾胃。

白茉莉花，常用於脾胃濕濁不化、少食脘悶、腹瀉和下痢腹痛等症。

將蒲公英和白茉莉按照4:1的比例混合，搭配成蒲公英白茉莉茶飲用，可以起到防治胃炎、胃潰瘍、減少胃脹積食的作用。

降糖降脂：蒲公英桑葉茶，蒲公英葉+桑葉

蒲公英對於降糖降脂也是有幫助的。實驗證明，蒲公英水提取物具有降低正常及致病動物餐後血糖的作用。還可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白。

桑葉的降糖降脂作用也很突出。植物中唯獨桑葉含有GAL—DNJ這種生物鹼，它是一種糖苷酶的抑製劑．通過提高末梢組織的胰島素利用能力以及促進糖轉運而降低血糖。

桑葉提取物對高脂血症血清脂質升高及動脈粥樣硬化有抑制作用，可降低血脂，抑制有害過氧化物的生成。

將蒲公英葉和桑葉按照3:1的比例混合，搭配成蒲公英桑葉茶飲用，可以有效降糖降脂，對於三高人群、糖尿病人都是很好的。

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