紅糖水是謊言？那麼多年喝紅糖水治痛經，都白喝了？

對女生來說，每個月都有那麼幾天脾氣暴躁，皮膚不好，甚至還會肚子痛，當女生們抱著肚子蜷縮在床上疼的死去活來的時候，簡直恨不得自己是一條漢子。

這時，暖心的男友或者老公往往會自覺地捧上一杯紅糖茶，升級版的則是紅糖薑茶，讓飽受痛經折磨的女生頓覺舒服不少。

那麼問題來了，喝紅糖水治痛經，到底有沒有效果呢？

首先，我們需要知道痛經的原因，是什麼。痛經分兩類，原發性和繼發性，其中原發性痛經佔九成。

原發性痛經，是指生殖器官無器質性病變的痛經，占痛經的比例在90%以上。這種痛經沒有大礙，多由於不當的飲食、生活習慣以及身體的先天狀況導致，在婚後或生育以後可能有所減輕。

繼發性痛經，是指盆腔器質性病變引發的痛經。這種痛經多由婦科疾病導致，如子宮內膜異位症等。繼發性痛經需要積極治療，如果長期拖延，疼痛不但不會減輕，還可能引起不孕症。

所以，如果是繼發性痛經，喝上兩大熱水瓶的紅糖水，也起不了實際緩解作用。

那很多姐妹要說了，我痛經時喝紅糖水回回都有效，怎麼就謊言了？我們再來看看，紅糖水的實際功效到底是什麼？

紅糖可以補充體力與能量，熱水則可以有效溫暖身體，通經活絡,擴張血管，加快身體血液循環。而且，不開心的時候吃甜食，可以在一定程度上減輕身體上的痛苦。

最重要的是，當你身體不舒服時，有人貼心送上一杯紅糖茶，在心理上就讓人可以舒緩不少。這才是很多姐妹覺得紅糖水有用的真正原因。

其實，喝薑湯、紅糖水、熱茶……效果都是因人而異，並沒有直接證據表明有效或無效。除此之外，也可以選擇止痛藥、避孕藥來治療痛經。

當然，如果姐妹們已經摸索出適合自己的規律，也值得嘗試。比如：什麼都不喝，但是捂上熱水袋鑽進暖暖的被窩睡一覺。

最後，提醒女性朋友們，無論是哪一種痛經，癥狀嚴重的都要及時就診，不能盲目用食療或者自行藥物治療。

所以，你痛經的時候，喝紅糖水有效嗎？歡迎大家留言討論哦~

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