濕氣除，百病消！四個簡單便捷的方法，做到了趕走濕氣

現在正值換季時節，雨水增多，人體一直處於潮濕環境下，難免有些濕氣侵入人體內部。正如古話說的「千寒易除，一濕難去」，人體如果染上濕氣便不好祛除。濕氣沉濁又纏人，讓人感覺不適。

如果身體內濕氣過重，就會出現以下這些問題，別不重視了

1「濕氣」讓人變胖，甚至呈現「宮寒」。

有些長期被濕氣煩擾的人，試驗過N種減肥方法，但體重卻在逐年增加。因沒有對症，小肚子去不了，下半身瘦不了；

2「濕氣」影響皮膚、容貌、體型。

如果濕氣過重，等於毀容，因為臉上會出現滿臉痘痘，油光滿面，黑頭不斷長，體重上漲，腰部變粗，非常難看。

3「濕氣」會引發種百餘種病症，而這些病症許多很難被完全根治。

中醫濕病論治學中認為「濕氣是萬惡之邪」，會引發脾胃、肝膽甚至心腦方面的病症，停留在所有臟腑都會呈現不適癥狀。

有什麼好辦法可以祛濕嗎？較為方便可靠的有以下幾個：

1適當午睡

很多人忙起來，中午都不睡，但其實在中午適當休息下是很好的，能使下午的體力更好。睡好覺能讓我們的身體更輕盈。因過度疲勞容易耗傷氣血，氣血不足會進一步加劇水濕內停，而夏天晝長夜短，再加上大多數忙碌的職業人夜裡加班，晚上睡眠時間往往不足，別要注意勞逸結合。

2按摩排濕

洗個溫水澡並按摩是更健康的排濕模式。溫水澡能讓人體輕輕汗出，配合簡單的按摩手法，不單單可以達到排泄出去人體內部濕邪的作用，也是一種很不錯的放鬆模式。

3排水減重，從健脾開始

脾虛的人往往更容易濕氣大，體重也會比其他人更重。中醫認為脾有「消化水濕」的能力，脾胃損傷後，無法正常地「消化」而使「水濕內停」。人體內部濕邪過多積累後人體沉重、腹脹甚至腹瀉，晨起眼瞼浮腫等，日常還要避免過多食用冷飲、涼食。

4午後一杯茶，排水又減壓。

每日下午開始工作前，給自己泡上一杯烏草根砂仁茶，幫助健脾祛濕。

烏草根砂仁茶，它是一種20味食材搭配製成的中藥祛濕茶，包含火麻仁、梔子、砂仁、甘草、陳皮、茯苓、藿香、薏苡仁、冬瓜、萊菔子、紫蘇、佛手等20味中藥。

堅持每天喝一點，一段時間之後會有明顯的祛濕效果。

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