產後注意這些事情，會幫助你加速身體的恢復，安全度過月子期

女性生產是一件很重要的事情，毫不誇張的說，有些人就是經歷了鬼門關才將孩子生了下來。這也就證明了女性是經受了很大的痛苦，在孩子的出生以後，產婦就必須要有足夠的時間進行身體的恢復。

在這期間也有許多的事情是需要特別注意的，因為產婦的身體很虛弱，如果不細心的呵護很容易就會生病。那麼想要身體恢復更好，女性在恢復的期間就要做到這些事情。

充足的睡眠

在平時的生活中都還會要求人們要保持睡眠的充足，尤其是女性，睡眠對於女性來說是很重要的，長期睡眠不足的人就會衰老的更快，尤其是在身體需要恢復的期間。

下床走動

在生產過後，女性的體內就會有很多的惡露需要排出，所以在醫院的時候醫生和護士都會囑咐產婦要儘早的下床走動，幫助子宮的收縮，讓惡露快速的排出。

從醫院出來以後，也要保持時不時的下床走動，也可以做一些簡單的運動，幫助身體和身材的恢復。

保持房間的空氣流通

大部分的人在做月子的期間都會害怕著涼，尤其是長輩們，會把門窗關的很嚴實，其實這樣也是不好的，封閉的環境內容易滋生細菌，新生兒和產婦的身體都很虛弱，容易受到細菌的影響，渾濁的空氣也會讓人覺的不舒服。

所以在產婦的房間內要保持空氣的流通，讓產婦和寶寶都能吸收新鮮的空氣。會讓產婦的身體和心情都會覺的舒暢。

寶媽們產後這些事情一定要注意哦！

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